何のためにの筋トレ？？を明確に。
筋トレは
運動不足だからやる。
健康のためにやる。
自分磨きのためにやる。
初めて取り組んでみる人はそんな感じでも良いと思います。
次が大事です💪
【目標設定】です。
いつまでにどうなっていたいのか？
これです。
①3ヶ月後までに何キロ痩せていたいのか？？
②痩せたいはないけど6ヶ月後までにとにかく必死に取り組んでみてどれだけ変わるのか？
ちなみに僕は②です。笑
筋トレは常に自問自答することが大切だと思っています。
無心にガムシャラに取り組むことも大切ですが、それでは何のためにしているのか？と落ち込む原因になります。
もっとカッコよくなりたい、美しくなりたい。をもっと具体的にすること。
毎日の積み重ねで身体は変わってきます。
じゃないと変わらないのが筋トレです。
毎日取り組むこと＝なんのために？
です。