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更新するやつ

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摂食障害や鬱を治すにあたり、 私が使用している物やサイトの情報をまとめてます。
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#自殺

【許可食】食物繊維系


にんじん
きんぴらおすすめまじ
簡単だから脳死でつくれる
たまに過食につかっちゃうけど

にんじんの白あえ
なかなかにんじんが甘くて美味しい
スイーツみたいに食える

ピーマン
きんぴらは調味料少なくても
しっかり美味しいから助かる

【摂食障害】家に置かない食材

随時更新します。
私も苦しんでる最中だから許して。

小麦粉、雑魚クッキー作り始めるから

強力粉、粉系はOUT

食パン、過食するぞって時に買ってる

パン粉、粉系はOUT

デカ袋の砂糖、限界来るとそのまま食う

ひき肉、美味すぎ歯止めきかない

パスタ、汎用性高すぎて過食行き

じゃがいも、ポテト揚げ始めるから

さつまいも、糖質の塊太る

ファミリーパックのお菓子、

そもそもお菓子は全般

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【摂食障害】過食に使う食材

過食してるときって
ストレス発散の一環だから
食べたいもの食べるのが一番いい。
無理してやめる必要なんてない。
けど、
自分のことを大切に出来なくなるのは
あまりにも苦しいし情けない。

だから
なるべくお金をかけずに、
過食時間も減らしつつ、
ちょっとずつ変えていってる今。

金が無い時もあるよね。
なんとなく食べたいときも、
ストレスでやけ食いに走るときも。

いろんな状況別の、
やめるが使っ

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【商品紹介】HSP御用達グッツ

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やめるが使ってる
日常が少し過ごしやすくなった
生活必需品たち。
良くも悪くもありのまま。

でも、
カショオはやっぱり良くないから、
チューブのリンクとかは貼ってないよ。
良いやつだけ紹介する。

随時更新します。

アイマスク

睡眠の質があがる
強い光があると睡眠が浅くなるから
暗くしてる。
あとカエルが好き。

ヘッドホン 外出用

ワイヤレスのヘッドホン。
聴覚過敏だから外行くときにつけ

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