【本紹介】なぜ時間とお金の余裕が重要なのか？『いつも「時間がない」あなたに 欠乏の行動経済学』【書籍レビュー】
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現代社会では、多くの人が「時間がない」「お金が足りない」と感じながら日々を過ごしています。こうした状況に置かれると、人は冷静な判断ができなくなり、非効率な行動を取ることが増えてしまいます。
センディル・ムッライナタンとエルダー・シャフィールによる『いつも「時間がない」あなたに 欠乏の行動経済学』は、この問題を行動経済学の視点から分析し、人生に余裕を持つことの重要性を説いた一冊です。
不足が生み出す焦りと判断力の低下
著者たちは、時間やお金の不足が人間の判断力にどのように影響を与えるかを具体的に説明しています。例えば、貯金がほとんどなく、家賃の支払いが危うい状況に追い込まれると、頭の中はそのことばかりに支配されてしまい、他の重要なことを考える余裕がなくなってしまいます。
このような状態では、将来のための投資や健康管理といった長期的な視野での行動が難しくなり、その場しのぎの行動に走りがちです。
さらに、余裕がなくなるとIQが低下し、思わぬミスや不合理な決断をしてしまうことが研究で示されています。こうした負の連鎖が続くと、結果として仕事のパフォーマンスが下がり、経済的にも健康的にも悪循環に陥る危険性が高まります。
余裕を持つための具体的な方法
本書では、余裕を持つための具体的な方法として、以下のポイントが挙げられています。
毎月一定の金額を貯金や投資に回す
自動的に積み立てる仕組みを作り、意思に頼らずに貯金を継続します。スケジュールにゆとりを持たせる
移動時間や仕事の時間を多めに見積もり、予想外の事態に備えましょう。アラーム機能を活用する
重要な行動の前にアラームを設定し、時間の浪費を防ぎます。朝に頭を使う重要なことを行い、夜は頭を使わなくて済むことをする
集中力が高い朝に重要な仕事を行い、夜はリラックスできる活動を優先しましょう。常にお金と時間の余裕を確保する
日常生活で余裕を持てるように、お金と時間を使う際には慎重に計画することが大切です。
まとめ
『いつも「時間がない」あなたに 欠乏の行動経済学』は、時間やお金の不足が私たちの判断力にどれほど影響を与えるかを深く理解するための一冊です。人生において余裕を持つことが、冷静で建設的な行動を取るために不可欠であることを再認識させてくれます。
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