本当に幸福な人は日常生活における小さな喜びに対する感度が高い💛バシャール氏と桜木健古さんは私の恩人であり師匠です🐼
今日の話は毎日を不平不満、愚痴ばかりで過ごしている人にはわかりにくいかもしれません。というのも、小さな幸せを日々実感している人たちは、日常における小さな喜びに気が付きやすいからです。つまり、喜びに対する感度が高いと言えるのです。
毎日毎日朝から晩まで不平不満・愚痴ばかりの人には感謝の気持ちがありません。そのため、小さな喜びを発見するアンテナを四方八方に巡らせ、それらを敏感に受信する能力に欠けているのです。
感謝の気持ちがある人ほど小さな喜び、しいては小さな幸せに気が付きやすいことは今更言うまでもありません。
今回は、「本当に幸福な人は日常生活における小さな喜びに対する感度が高い💛その結果、小さな幸せを頻繁に実感している」というテーマで記事を書きます。
最近私の身に起きた小さな喜びについて
最近数か月間で私に起きた小さな喜びは無数にあります。しかし、それらすべてを思い出したり詳細に書いたりすることは不可能です。
それで、その中で今すぐに思い出せることや特に印象に残っていることだけを取り上げます。
なお、小さな喜びが大きな喜びになっている出来事も幾つかありました。
①安くて美味しいネットスーパーが見つかった話
自宅近所には長年利用していたネットスーパーがありました。しかし、その店が今年閉店することになったのです。それで、その代わりとなる店を探していたところ、少し前に素敵で素晴らしい店が見つかりました。
その店のどこが素敵で素晴らしいかと言いますと、①社員教育が行き届いている②送料が安い③いつも安い寿司を置いている④パンが安くて美味しい⑤特売品がどこよりも安い⑤表面に出ない苦情をボトムアップしてすぐに改善改良している、などが挙げられます。
全体的に、社員さんの対応が良くて皆笑顔で接してくれるので感じがいいです。おそらく社長さんが優秀かつ有能なのだと思います。
②値上がりが止まらないドリップコーヒーの代用品が見つかった
私は数年間、上のUCCの「職人の珈琲 ドリップコーヒー 深いコクのスペシャルブレンド」を愛飲していたのですが、最近この商品が高くて味がいまいちだったのです。
それで、その代用品を探していたところ、激安の商品が見つかりました。しかも、こちらの方が遥かに美味しいです。
この店はコーヒー専門店で、粉（豆を挽いたもの）を販売しています。さすがに専門店だけあって、商品の質が良いです。香りも素晴らしく粉の量を調整すれば、上の商品よりも遥かに「深いコク」を味わえます。
なお、上の商品はまとめ買いの特売で購入できました。別アカウントの有料記事でご紹介したかったのですが、その特売期間はすでに終了したようです。次の機会があればその時に書きます。
③noteの反響が過去最高になった
昨年６月下旬以降、私のnoteの反響は危機的状況でした。なぜなら、以前の反響と比較して２割程度数字が下がっていたからです。
ところが、最近になってこの数字が持ち直して、過去最高記録を塗り替えました。これはひとえに読者の皆さんのおかげです。心から感謝申し上げます。ありがとうございます。
ただし、私の場合、あまり数字にこだわっていない部分もあります。これは部分であって、全体ではありません。ある数字だけには特別なこだわりがあります。これに関しては過去記事で何度か取り上げています。
④英語のリスニング力が明らかに向上している
英会話学習をしている人は自分が話せること、つまりスピーキング能力を高めることに固執する人が多いようです。
しかし、語学において一番大切なことは、リスニングだと思います。会話において重要なことは、相手の主張を確実に理解することです。これができませんと、思わぬ誤解を招いて取り返しのつかないことが頻繁に起こりえます。ですから、私は、昔からリスニング力強化に力を入れていました。
なお、私が目指しているリスニングレベルは、欧米の大学の授業を聴き取れるレベルです。
⑤英語の音読が以前より楽しくなった
私は、英語の音読依存症です（笑）。その際に、可能な限り英語を日本語には変換しません。
私の場合、英文が英語のまま脳内に入って来ることが楽しいです。それゆえ、英語の音読をやめられません。
私の英語リスニング力向上理由の１つは、この英文音読です。
⓺今冬、特に１月は水道管凍結がなかった
昨年１２月は１日だけ少々水道管が凍結しました。１２月の水道管凍結は私の地域では初めての経験だったかもしれません。それで、今年１月の水道管凍結を非常に恐れていました。
ところが、蓋を開けてみると、今月は例年より１度以上気温が高く、まだ１回も水道管凍結がないです。明日以降から大寒までもそれ程気温が下がらないようなので、このまま行けるかもしれません。
ちなみに、私が住んでいる地域では、夏の寒冷化と冬の温暖化が確実に進んでいます。
⑦優れた（笑）防寒対策で今冬は全然寒くなかった
私は若い頃から防熱対策に優れていて、真夏で３７度以上になっても、上手に切り抜けていました。しかし、真冬の防寒対策はあまり得意ではなかったです。
今冬は以前よりも知恵を絞ったところ、ある２点のことを試したところ、その効果が覿面でした。
その結果、今冬は本当に寒く無かったです。
なお、暖房は一切使用していません。
⑧光熱費（電気代）が年間を通して一定になるようになった
我が家の光熱費は真冬を除いて安かったです。ところが、今冬から真冬も安く済みそうです。
我が家は真夏でも電気代が月間２，０００円程度でした。春と秋は２，０００円を超えません。
今冬の電気代はおそらく月間平均２，５００円を超えることはないです。
⑨物流が減少して近所が静かになった
私が住む県は日本でも屈指の景気が悪い地域です。最近は物価高騰でその傾向に拍車をかけているようです。それにより、最近の物流は異常に減少していて、市内の細い道路を通るトラックや宅急便関連の車、自家用車などの交通量が、明らかに減っています。
私は喧騒が苦手なタイプなので、景気が悪化しても、静かな日常ならばむしろ喜ぶタイプです。
なお、あと１０年もしますと、毎年数千人ずつ人口が減少してその減少が数十年間止まりません。今から１０年後を楽しみにしています（笑）。
⑩最近のアニメは面白い
私は英語字幕付きのアニメを１０年以上視聴しています。これは、純粋にアニメを楽しむためだけでなく、英語の多読不足を補うためでもあります。そのため一石二鳥でほぼ毎日視聴を楽しんでいます。
このアニメですが、２０１４年当時と比較しますと、明らかに楽しく量も豊富です。
これがほぼ毎日のことなので、小さな喜びもまたほぼ毎日実感しているわけです。
⑪最近のYouTube（ユーチューブ）動画は質が上昇している？
私は２分未満で視聴が終わる情報系の動画が好きです。そのため、このタイプのYouTube（ユーチューブ）動画は１週間で数十個視聴します。
一部の動画では質が下がっていてそれに伴い再生回数も減少しているようですが、検索能力を高めれば質の高い動画に出会う機会も多くなります。
検索能力の高さはその人の知性や知能と深く関係があると思いますので、様々な検索を試して自分の知性と知能を高めましょう。
⑫毎日ワクワクしている（バシャールの影響も大きい）
最近の私は毎日が楽しくていつもワクワクしています。これこそが、小さな幸せや小さな喜びの積み重ねによる最大効果だと思われます。
ワクワクに関しては、若い頃に読んだバシャール関連の著書の影響が大きいです。
参考までに下に有名図書を載せておきます。彼の話は一貫していて矛盾がありません。スピリチュアル系かもしれませんが、理系で頭の固い人たちにも受け入れられる内容ではないでしょうか。
ちなみに、私の現在の幸福は、間違いなく彼の影響が大きいです。
⑬寝不足だが体調が極めて良好である
少し前の私は寝不足になりますと、午前中の体調が悪かったり眩暈（めまい）をしたりすることが多かったです。おそらく寝不足によって、体温が下がっていたことが原因だと思います。
しかし、最近は全くそのような不調がなくなりました。もしかすると、毎日が楽しくワクワクしているので、多少寝不足でも体温が高いのかもしれません。
ちなみに、今日もあまり寝ていませんが、大変元気です。
⑭爆笑する機会が多くなった・・・意図的に笑顔を作ろう
人間の人生において、笑いは必要不可欠なことです。よく笑う人は免疫力が上昇して、がんやその他の病気になりにくいことは、昔の研究結果でわかっていることです。
最近の私は爆笑する機会が多くなりました。これもまた小さな喜びであり小さな幸せだと断言できます。
なお、意図的に笑顔を作るだけで、自分の身体に素敵で素晴らしいホルモンが分泌されて健康にいいらしいです。そのホルモンとは、オキシトシンやセロトニン、あるいはドーパミンのいずれかだったと思います。もしかしたら全部かもしれません。
最後に 本当に幸福な人は日常生活における小さな喜びに対する感度が高い💛その結果、小さな幸せを頻繁に実感している
私の人生において、最初の４０～５０年間は、本当に下積み期間だったと思います。それらの期間における苦しみや悩み、つらさや悲しさが、最近になって徐々に浄化されつつあり、恨みや憎しみも消えつつあります。
約４年前に私は急性心筋梗塞で緊急入院・緊急手術を経験しました。担当の医者は、その原因を喫煙やお酒、あるいは血糖値やコレステロールの高さなどで片付よけようとしました。しかし、私は煙草も飲酒もしませんし、血糖値もコレステロール値も低いです。
では、その原因は何であったかと言いますと、１００％ストレスです。そして、そのストレスの主因は、過去の遺恨です。私はこの遺恨に長い間縛られていたのです。
それらを浄化するために、noteが一役買っていたことは確かです。
ですから、今の私は、noteとの出会い、そしてnote内で出会った人々や彼ら彼女らの記事に対する感謝の気持ちがあります。この境地に立てたことが、今の私の最大幸福かもしれません。
＜今日の３行日記＞
私のnote内には「幸福の探求」という無料マガジンがあります。このマガジンのタイトル由来は、大学時代に読んだ桜木健古さんの「人間における幸福の探求ー『生き方の基本』を身に付けるために」です。彼の本もまた数冊読んでいて、彼は私にとっての恩人であり師匠です。
昨日の記事
自分と他人の幸福は異なります。ですが、他人の幸福感を参考にして、自分なりの幸せを見つけることは可能です。そのような狙いで下の記事を書きました。
イラスト素材：レベルアップするパンダ
昨日同様、「パンダ 幸福」の検索結果で発見しました。最近の私は間違いなくレベルアップして幸福感が増しています。
今日の記事はここまでです。
最後までご覧いただきありがとうございます。
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