モチベの上げ方とビフォアフ
最近ダイエットのモチベ上げる一つの方法として、ビフォアフ画像を定期的に作ってます🌿
昔のデブの写真を見て、うわぁやべーなって気持ちになって、からの最近の写真と見比べると自己肯定感爆上がりです。
なんて頑張ってるんだろう！！素晴らしい！
私って意識高い！！！
って気持ちになれるからおすすめです。
ドーン
これ左やばくない？2〜3年前の、ご飯食べてすぐでやばい〜とか言って撮った写真やと思うけど、胃下垂にしてもやばい…妊娠何ヶ月ですか？🤰
お腹もやけど足もパンパンやしなんかもう苦しそう。
今は筋トレのおかげか、食べてもあんまりでーへんようになったけど、下腹ぼよんがあるのでなんとか頑張りたいです。
右はピラティス終わりの写真やからよりお腹ぺたんこ状態！常にこれならいいのになぁ🤔
ピラティス、月に6回しか行けへんから毎日とか2日に1回行きたいレベル。笑 楽しいしもっとやりたいな〜行き放題のコースがあればなぁ🤔
モチベの上げ方として細い綺麗な人を見て焦るって方法もたまにやるけど、それよりもデブな自分を見た方が、こんなんに戻ってたまるか……って気持ちになれる🥲
今日も仕事終わってからピラティス行って🔥
夜はサラダと昨日作った麻婆豆腐、豆腐四つくらい笑 休みに食べちゃったからまた平日調整して頑張るぞ。
有酸素もしなあかんな〜と思いつつ、週一回くらいしか出来てない…毎日30分でも歩けばだいぶ変わるんやろなぁ…歩くの嫌い…どうしたら歩くのやる気出るんか今知りたい🧐
明日は初ダンスやしがんばろ🔥
おやすみ