ボリュームコントロール
ここ数日、全く異なる分野の枠を超えたところにおんなじだな、と発見があった。
まずはアーユルヴェーダのフォローアップ。これは先日受けた脈診を元に作成してもらったアドバイスシートに沿って生活できているかの面談のこと。
食べた方がよいもの、避けた方がよい食べものなどなかなかやることが多い。まず前の晩からつけ置きするものが2つ。コップ一杯にコリアンダーシードを小さじ一杯。朝起きたらすぐ飲む。次にアロエベラジュースにすりおろした生姜とレモン汁を絞って、非加熱の蜂蜜を加えたものを飲む。