焦る時ほど呼吸に意識を向けて

やることや考えることが多すぎる時。

大きな出来事が待ち構えている時。

自分の力不足で焦ってしまう時。

そんな時は自分に意識が向けられません。焦れば焦るほど、空回りします。

忙しくて1秒でも惜しくても、返って遠回りにならないように

敢えて呼吸を意識しましょう。

自分自身に戻れるように。

それだけでも、心は落ち着いて行動できるようになりますよ。

※お知らせ※本日のハレスピはお休みします。また来週、楽しみにしていてくださいね❗️

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