いちごを食べたかったのでまたいちごとパイナップルのスムージー。
今日はバイトがあるので梅干しを食べていこうかと思います。
ファスティング中初のバイト、自分がどんな風になるか楽しみです。

断食期2日目

今は朝で、3日目になったところです。

1日目は朝ごはんを食べたせいか、それともスムージーが重たすぎたのか…夜は少しの吐き気と頭痛、気持ち悪さに襲われました。横になって安静にしてもだめだったので、梅干しを食べてみたら少し回復。何もできないくらいのエネルギー不足でしたが、なんとかお風呂に入り回復しました。すぐに寝ました。何が原因かはっきりしてませんが、前々日にお肉と乳製品を取ったから好転反応が強く出

激うま！！！！甘酒とさつまいものスムージー。
地元の美味しい、蒸したサツマイモと無添加の甘酒を混ぜただけ！めっちゃうまい！

今回の断食は、コスト削減のためにスムージーで代用も考えてるのでひとつ美味しいレシピが見つかって良かった！^_^❤️

人生2回目のファスティング

前回、1ヶ月前ほど前に初ファスティングを終えました。5日間の断食期間を経て、脂肪はしっかり落ちたことを実感！

ただ、生理前というか生理直前にやってしまったことで回復期の食欲の増加に満足がいきませんでした。今回も生理前なのですが（笑）
（だって生理って2週間もあれば来ちゃうじゃん！？どこが生理後なのよ生理後もすでに生理前だよなんなのよ）という感じですが、生理期間には被らなそうなので7日間を目標に始