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ミニマリスト

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#ミニマリズム

うつ病ワーママミニマリストの心がけ

うつ病ワーママミニマリストの心がけ

備忘録です!

ミニマム生活を継続するために気をつけてること

ストイックな自分を受け入れる。ダメなことじゃない。

母親でいること以外は0点を心がける。

スマホの向こう側より目の前の人、モノ、ことを優先。

ネット通販しない。衝動買いしてしまう為。

出された物をありがたく食べる。

ご飯以外からカロリーを取らない。

服は消耗品。

ヘアアレンジしない。

セルフ美容はしない。(ヘアサロ

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芸術の秋に触れ、量より質を知る

芸術の秋に触れ、量より質を知る

毎年、街の文化祭へ行って、展示作品を購入しました。

量産されてるものもいいけど、人の手で丹精込めて生み出されたものに触れることは、人間ならではの楽しみ。

音楽もそう。
ボカロも素晴らしいけど、
生演奏を聴いて心身の癒しを得るのもいい。

音楽がなぜ体にいいかを体感できるます。

芸術の秋。
音楽の秋。

文化祭や、発表会に積極的に足を運ぼうと思いました。

SNS断食をして、ミニマリストがぶれなくなった話

SNS断食をして、ミニマリストがぶれなくなった話

トライ&エラーを何回繰り返せばわかるねん!
な、うつ病ワーママミニマリストぺんです。

SNS断食をしていて、ほとんどSNSは見なくなりました。

おかげで、さほどぶれなくなり、生活も安定しています。
そこで、今回は「買い直したもの」をご紹介します。

1.イヤホン
以前は3,000円前後の安い物を使っていましたが、「小さくぴーーって音がする」「接続不良が多い」などで、微妙に不便でした。
知人がa

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便利だからと言って頼りすぎない

便利だからと言って頼りすぎない

Apple信者、ミニマリストきどりのぺんです。

先日、Apple Watchってやっぱ便利だよなって話をしましたが。

調子に乗って、便利なアプリを色々入れたとて…

「最低限以外のタスクが増えるだけ」

という境地に辿り着きました。
あぶなく、
「やること」もアプリも増やすところでした!!!

ようは、純正アプリで事足りるんですよね。

そもそも、スマホ断食してるんだし。
以下、私のスマホの中

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スマホ断食と、持ち物を減らすミニマリストと、両立は可能か?

スマホ断食と、持ち物を減らすミニマリストと、両立は可能か?

apple信者HSPうつ病40チャイのぺんです!
今日は子どもが2人とも体調不良で…3人で自宅謹慎療養してまーす!!
(しんどい)

さて。
先日、こんな感じでスマホ(SNS/ドーパミン)断食を始めたのですが…

となると、やっぱりアナログの手帳やペンは必要かなー?
なんて考えたりしちゃってました。

いや…
なんとか、荷物を増やさない方法はないか…。

ででん。
普段使って良いアプリはコレだけ!

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iPadを買おうとしたらデジタルミニマリストになった話

iPadを買おうとしたらデジタルミニマリストになった話

おつかれさまです!
Apple信者うつ病HSPワーママ40チャイのぺんです。

Apple新作発表会までのワクワクの方が楽しかったりしますヨネー。

さて。また今年もiPad mini6が欲しくなってしまってまして。
ネットサーフィンしながら、ipad活用法とかを見ていたんです。

そしたら、こんな動画に出会いました。

https://youtu.be/rPP68Ef3TcE?si=GMyYHw

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うつ病ワーママ、適度にサボるを覚えた

うつ病ワーママ、適度にサボるを覚えた

おつかれさまです!
うつ病ワーママHSP40チャイのぺんです。

うつ病になってから、ワーママさんたちに「うちはこうしてる」と話を聞くことが増えました。

そこで気づいたんです。

わたし、真面目過ぎてた!!!

と。

うちにはネコがいるし、長男と私はアレルギー性鼻炎持ちだし。
寝具の洗濯はこまめに、
掃除は毎日。

をタスクにしてました。
プラス、フルタイムでお仕事。

だからうつ病になったの

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使う物や楽しみだけじゃなく、悩みも共有したら良い感じになりそうな話

使う物や楽しみだけじゃなく、悩みも共有したら良い感じになりそうな話

うつ病ワーママHSP40チャイのぺんです!
こんばんは!

引きこもり生活で、人生最大おデブになってしまいまして…

今朝、久しぶりに体重計乗ったら、とんでもないことになってました。

1年で10キロ太ったよ…
さすがにヤバくない?汗

この間、「運動しない」って書いた矢先だけど…
さすがにヤバくない?汗汗

インスタでよく見かけるビフォアフの逆バージョンだよ…?

アラフォーだよ…?
血糖値とか

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仕事と家事育児以外を手放す

仕事と家事育児以外を手放す

今週は、とにかく眠い。
振り出しに戻ってしまったんじゃないかというほど、眠り姫してます。

どうも、40歳ワーママうつ病HSPです。
姫だなんて言ってごめんなさい。

さて。
寝ながら反省していましたよ。

そして、
仕事と家事育児以外は、何もしないと決めました。
昨日も似たようなこと言ってるけど。

まーーーじで。

自己啓発とか、運動とか。
アニメも漫画も読みません。

読書はたまに。借りたり

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起きた、
仕事行った、
子どもと遊んだ、
食べた、
寝た。

これだけできてれば、
他に何かを頑張ろうなんて考えなくていいや。

自己啓発とか、
ダイエットとか、
マネー運用とか?

シンプルに行こうぜ。
今日も充分生きた!
その積み重ね。
それだけ!

パンどろぼうとミニマリズム

パンどろぼうとミニマリズム

最近、たかが外れたように、ガチャガチャを楽しんでいます。
(お小遣いの範囲内で)

きっかけは、家族旅行こどもたちが、お小遣いの範囲内で何個かやっていて。
お小遣いの範囲内だから、自由にやらせました。

その姿がとても楽しそうで。

(私だったらコレやりたい!)

(私だって楽しみたい!)

そして…

(旅行だから、いっか♡)

そして…
どハマり。

いや~…

楽しかった!!!

何をそんな

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