ナイトルーティーン 2 〜ゆったりヨガ・ストレッチ〜

まゆヨガ

こんにちは まゆヨガです🌞✨

今回のテーマ

今回はナイトルーティーン 2 ・仰向けで行うバージョン✨です。

寝っ転がると、力が抜けてリラックスしやすいです✨

疲れて動きたくないけれど、でも「ほぐしたい、ゆるめたい」
時におすすめです♪


期待できる効果

期待できる効果は

🌿心身を緩め・鎮める・リラックス
🌿気分転換・リフレッシュ
🌿疲労回復　などです。

じっくり行いながら、ご自身の心身の様子を楽しんでみましょう♬
体から毎瞬届けられる、新しい感覚を味わう時間を作ってみては
いかがでしょうか🌈✨

今回の動画

今回のポーズのYoutube動画です

ぜひ、一緒に行ってみてくださいね♬

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