8.期待と現実のギャップ ― 望みと現実をどう受け入れるか

こんにちは、ゆう。です🌿

日常の中でふと
「こんなはずじゃなかった」
と思う瞬間、ありませんか？

期待していた未来と現実が違うとき、
がっかりしたり、悩んだりするものです。

でも、少しずつ
そのギャップを受け入れることで、
不思議と気持ちが軽くなり、
新しい視点が生まれることもあります。

この記事では、
私自身の経験を通じて感じた、
期待と現実のギャップに
どう向き合い、受け入れていくか、
シェアします。

読んだ後、
心が少しでも軽くなったら
嬉しいです。

なぜ人は期待するのか？

私たちは、自然と未来に
期待してしまうものですよね。

「こうなったらいいな」
「こんなふうになりたい」
という願いや理想が、
心の中で広がっていきます。

では、期待とは何かな？と考えたとき。
未来への希望であると同時に、
私たちの中にある
欲望の表れだと思いました。

たとえば、

・「成功したい」「認められたい」
　といった承認の欲望

・「安心したい」「幸せになりたい」
　といった満足への欲望

こうした欲望が
期待という形で表れます。

期待は、
私たちを前に進ませる
エネルギーをくれる一方で、
思い通りにいかないとき、
反動で気持ちが沈むこともあります。

でも、私は最近、
「期待することそのものが
　悪いわけではないんだ」
と感じることが増えました。

むしろ、
期待が叶わなかったときに
どう向き合うかが大切なんだと、
何度も経験の中で気づかされています。

期待と現実の違いに気づいたとき

期待していた未来と
現実の違いに気づくのは、
正直つらいこともあります。

たとえば、こんな経験ありませんか？

・新しいことに挑戦してみたけれど、
　思ったよりうまくいかなかった。

・頑張ったのに、
　期待していた結果が得られなかった。

そのときは、
「自分には向いていないのかな」とか、「どうしてこうなったんだろう」と、
現実との不一致に戸惑ったり、
自分を責めたくなったりすることも
ありますよね。

でも、その違いを認めることで、
次に進むためのヒントが
見えてくることがあります。

期待の裏にある願いや欲望に気づき、
それを優しく受け止めることが、
前に進む第一歩になります。

期待と現実の違いを受け入れるには

「期待と現実のギャップを受け入れる」
と聞くと、難しく感じるかもしれません。

私も最初は
「こんなはずじゃなかった」
と思うたびに、
落ち込むばかりでした。

でも、
こんな問いかけを自分にしてみました。

「この期待と現実の違いを
　どう受け入れるか？」

問いかけを繰り返す中で、
こんな答えが浮かびはじめました。

「期待通りにいかなかったからこそ、
　新しい視点を持つ機会を得られた」

「うまくいかないことで、
　本当に大切なことに気づけた」

現実との違いを受け止める中で、
心に少しずつ
余裕が生まれるのを感じました。

受け入れたその先

期待と現実の違いを受け入れると、
心の中にふっと余白が生まれます。

その余白に、
新しい視点や可能性が
浮かんでくることがあります。

たとえば、
こんな問いかけをしてみましょう。

「期待と現実のこの違いは、
　私に何を教えているの？」

「この現実を受け入れると、
　どんな気持ちになるだろう？」

「もし次に進むとしたら、
　どんな一歩が踏み出せる？」

こうした問いかけを通じて、
欲望から生まれた期待が、
新しい気づきや
行動のヒントに変わることを
感じられるかもしれません。

まとめ

期待と現実のギャップに
戸惑うことは、
誰にでもあることです。

けれど、
そのギャップを
柔らかく受け止められたとき、
気持ちが少し軽くなり、
新しい一歩を踏み出す
きっかけが生まれます。

もし今、
「現実が思っていたのと違う」
と感じていることがあれば、
自分に優しく
問いかけてみてください。

その問いかけから、
次のステップにつながる
ヒントがみつかります。

今日の問いかけ

１．最近、「こんなはずじゃなかった」と感じたことはありましたか？

２．その期待と現実の違いを受け入れるとしたら、どんな考え方ができそうですか？

３．その違いをヒントとして捉えたとき、どんな一歩を踏み出せそうですか？