精神科医のYouTubeを独断と偏見でまとめてみる

今回は、精神科医の方のYouTubeチャンネルを紹介していこうと思います

あくまで独断と偏見に基づいて選んだものですので、ここで紹介しているもの以外にもたくさんのチャンネルがあります

動画版はこちら

精神科医のYouTubeチャンネル

精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル

ベストセラー作家でもある樺沢先生が、視聴者からの質問に対し端的にずばっと答えていきます

主にうつ病について話すことが多く、うつ病治療のスローガンである「睡眠・運動・朝散歩」を提唱している方でもあります

私は鬱ではありませんが、この呪文に触発され、ダイエットもかねて朝散歩を継続しています

【まとめ】不安を鎮めるスゴい方法【精神科医・樺沢紫苑】

精神科医がこころの病気を解説するCh

早稲田メンタルクリニックの益田先生が精神医学の基礎知識について解説していくチャンネルです

社会的テーマや観念的テーマも扱うことが多く、またAI技術やネット社会の活用などを視野に入れている精力的な先生です

とりあえず必要な知識はこのチャンネルでざっと集められるような印象です

【まとめ】不安についてー不安障害、不安をなくす方法

精神科医 松崎朝樹の精神医学

筑波大学で教鞭をとっている精神科医の松崎先生が、かわいいイラストとともに簡潔に解説するチャンネルです

医療系学生や専門家に使用されることを想定しており、内容の信頼性が高いチャンネルだと思います

またマジシャンとしての経歴も持っており、喋りの技術が高いことも特徴の一つです

社交不安症［基本］人と接することに緊張しすぎて困っている人たち 精神医学のWeb講義

睡眠専門医渥美正彦

「睡眠専門医渥美正彦」はその名の通り、睡眠専門医の渥美先生が精神疾患について優しく丁寧に話すチャンネルです

精神疾患で悩む方に向けた動画や精神疾患の講演のアーカイブが興味深く、たいへんためになります

丁寧な編集で見やすい動画づくりとなっているのも特徴です

また、定期的にYouTubeライブで相談も受け付けており、渥美先生の温かい人柄に触れることができます

【精神科】あがり症（社交不安症・SAD）を、ぶっとばす【講演】

こころ診療所チャンネル【精神科医が心療内科・精神科を解説】

「こころ診療所チャンネル」は主に春日先生が精神疾患について解説するチャンネルです

疾患について、原因や症状、治療法、対策などを簡潔にまとめています

私は主に処方薬の解説動画を参考にさせていただいています

社会不安障害とは？目立つ特徴4つ【精神科医が9分で説明】不安障害｜あがり症｜回避｜引きこもり

ドクター藤田のメンタルゾーン

「ドクター藤田のメンタルゾーン」は藤田先生が優しい口調で精神疾患について語るチャンネルです

精神科医としての経験を活かして、疾患について咀嚼してご自身の言葉で解説をされている印象です

社交不安症（あがり症）について

おまけ：子どもの精神科看護師【こど看】

最後は「子どもの精神科看護師【こど看】」というチャンネルです

こど看さんは精神科医ではなく児童の精神科病棟に勤める看護師の方なのですが、たいへん面白くためになると思うので紹介したいと思います

精神科病棟でのあるあるを紹介したり、子供への接し方をユーモラスに解説したりしている方です

子供はもちろん、大人に対しても通用するノウハウが詰まっていると思います

メンタルヘルスの文脈ではよく内なる子供のケアが必要と言われますが、こど看さんの動画はこの自分自身と向き合う際にも参考になります

なぜ「すごい」「えらい」「がんばったね」で褒め続けると子どもは苦しくなるのか？【自己肯定感に訴える褒め方】

まとめ

今回は個人的によく見ている精神科医の方のYouTubeチャンネルを紹介しました

現代はネットで専門家の方が情報を発信しているので手軽に知識を得られていい時代だなと思います

今回は精神科医のYouTubeチャンネルを紹介しましたが、今後は心理カウンセラーの方のチャンネルを紹介していきたいと思います

最後まで読んでいただき、ありがとうございました