言葉にならない考えを引き出すには
こんばんは！note7日目になりました。次の目標はまた1週間書き続けることです。
問題を認知する＝違和感に気づく、という話の続きです。違和感に気づいてモヤモヤしてるのに、考えても考えてもどうもスッキリしない場合に、カラダを使って探す方法です。心理学のフォーカシングという手法が大元です。
https://focusing.jp/aboutfocusing
具体的には、モヤモヤがカラダのどこから発生しているか、あるいはどこと連携しているかを探します。感じ取る、というか。
