楽しくひとりブレスト〜脳内解剖図〜

年明けにインスタを見ていたら、ofumiさんという方が「脳内解剖図」というのを紹介していて、くぎ付けになりました。

お久しぶりの脳内解剖図で少し心がすっきりした。 : ミニマリスト日和 Powered by ライブドアブログ

要は頭の中にあるもやもやをノートに書きだすのですが、その書き方が
　①まず横顔を描く
　②その横顔を囲むように、丸を描いて、その中に思ったことを1つ書く
　③それをひたすら繰り返すと、アフロができている（笑）
という方法です。ofumiさんはモヤモヤとか考え事に活用されていますね。

これ、おそらく感覚型の人がモヤモヤを吐き出すのはもちろん、1人ブレストするにもすごくいい方法だと思うのです。なぜならば、アフロをきれいに膨らませたい欲求が増してきて「ほかに何が頭の中あるんだっけなー」と探索が進むから。

ノートに普通に書くときも、最初思いつくままに書き出して、だんだんと書く内容に傾向がでてくると、芋づる式に言葉が出てくる（例：掃除しなきゃ⇒キッチンまずやりたい⇒風呂もバブしときたい、とか）わけですが、

ノートに整然と書いていると、全然関係ないことが前後に並んでいて、書き終わって見返す時に「私の思考バラバラじゃないか・・」と落胆したり。で、それを避けるために、ブロックに分けておいて書いていくと、今度はブロックによって量が多かったり少なかったりが気になったりします。なんかこう、満足感がないんだな。

で、脳内解剖図の場合、アフロ増殖欲求が勝つので、欠乏に目が行くよりも、増やす方に目が行くのです。たぶん、ビジュアル的に美しいものへの探求が働くのかもしれない。色分けしてみるとさらに「増やしたろ」欲求が加速します。もう本当に楽しい。

で、視覚的にも楽しい～となるので、脳のブロックが外れるのか、意外と大事なことポロっと出てきたりする。2月の私は忙しかったせいか「おいしくご飯を味わいたい」というのが出てきて、「やだ！3食ちゃんと食べてるのにこんなこと思うなんて！どうしちゃったの私！大丈夫！？」と本気で我が身を案じました。笑

そういうわけで、アイディア出しに困った場合の方法として、アフロ膨らませる方法、オススメします。楽しいですよ、ほんと。

※昨日は「ブレストに準備するなんて」と文句たれてたのに、舌の根も乾かんうちにこんなタイトルで失礼しますた。