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【ダイエット動画 vol.55】下半身痩せにぴったり！ゼットストレッチ！

ダイエットマガジンslim

下半身痩せにぴったり！
ゼットストレッチ！

1.手を前に出し、膝立ちになる
2.腰が反らないように、ゆっくり体を後ろに倒す
3.徐々に可動域を広げる
4.10回×3セット行う

【監修】パーソナルトレーナーChiharu
【モデル】@nino_nev

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