【ダイエット動画 vol.123】オープンレッグ！毎日1分でお腹痩せ！

オープンレッグ
毎日1分でお腹痩せ！

お鍋がおいしい季節になりましたね🍲✨
たるんだお腹に効くV字エクササイズのご紹介です！
お腹を締めて行うことで効果があがりますよ！🔥

1.V字になり、脚を軽くい開いて足首掴みます
2.そのままの状態で足を開いて閉じてを繰り返します
3.お腹を締めるよう意識しましょう
4.15回×3セットが目安です