【ダイエット動画 vol.128】クロックランジ！手軽に細モモ作り！

クロックランジ
手軽に細モモ作り！ 

時計回りに足を伸ばして太ももを細くしましょう！
一歩一歩テンポよく行いましょう💪
軸足がブレないように注意⚡ .
1.手を腰に当て、軽く膝を曲げて立ちます
2.前・横・後ろへ順番に足を伸ばします
3.テンポよく行いましょう
4.左右15回×2セットが目安です

【監修】パーソナルトレーナーChiharu
【モデル】@shihoiwazaki