2022年9月の記事一覧
オーバルアーツワークアウト実践記43
それでは2022/9/29の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
40回を2セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
40回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
40回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
40回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 10
オーバルアーツワークアウト実践記42
それでは2022/9/28の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
40回を5セット＋左側だけを10回を5セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
40回を5セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
40回を5セット
右の見返りだけ10回を5セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
40回を5セット
ワークアウト5. 中
オーバルアーツワークアウト実践記41
それでは2022/9/27の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地)
40回を5セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
40回を5セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
40回を5セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
40回を5セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 5セット
滑降2 10
オーバルアーツワークアウト実践記40
それでは2022/9/26の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
40回を5セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
40回を5セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
40回を5セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
40回を5セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 5セット
滑降2 10
オーバルアーツワークアウト実践記39
それでは2022/9/25の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
40回を2セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
40回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
40回を2セット
右の見返りだけ10回を5セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
40回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 3
オーバルアーツワークアウト実践記37
それでは2022/9/2の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
40回を2セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
40回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
40回を2セット
右の見返りだけ10回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
40回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30
オーバルアーツワークアウト実践記36
それでは2022/9/22の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
40回を5セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
40回を5セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
40回を5セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
40回を5セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 5セット
滑降2 10
オーバルアーツワークアウト実践記35
それでは2022/9/20の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
40回を5セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
40回を5セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
40回を5セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
40回を5セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 5セット
滑降2 10
オーバルアーツワークアウト実践記34
それでは2022/9/20の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
40回を5セット＋左側だけを10回を5セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
40回を5セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
40回を5セット
右の見返りだけ10回を5セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
40回を5セット
ワークアウト5. 中
オーバルアーツワークアウト実践記33
それでは2022/9/19の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
40回を5セット＋左側だけを10回を5セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
40回を5セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
40回を5セット
右の見返りだけ10回を5セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
40回を5セット
ワークアウト5. 中
オーバルアーツワークアウト実践記32
それでは2022/9/18の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を10セット＋左側だけを5回を10セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を10セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
20回を10セット
右の見返りだけ5回を10セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
20回を10セット
ワークアウト
オーバルアーツワークアウト実践記31
それでは2022/9/17の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を8セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を10セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
20回を8セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
20回を8セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 3セット
滑降2 1
オーバルアーツワークアウト実践記30
それでは2022/9/16の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を2セット＋左側だけを5回を10セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
20回を2セット
右の見返りだけ5回を10セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
20回を2セット
ワークアウト5. 中
オーバルアーツワークアウト実践記29
それでは2022/9/15の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を4セット＋左側だけを5回を4セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を4セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
20回を4セット
右の見返りだけ5回を10セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
20回を10セット
ワークアウト5. 中