習慣化しよう！

習慣とはほとんど考えずにする行動の事です。
私たちの行動の45%は習慣でできています。習慣には良い習慣と悪い習慣があり、良い習慣を味方につける事で私達は人生をもっと良い方向にする事ができます。そこで今回は習慣に必要な三つの要素について、紹介します。
このnoteを参考に良い習慣を身につけ、良い人生を身につけてもらえればと思います。