DAY1057(2024/02/10)マラソンのメリット・デメリット
おはようございます。シューゾーです。
いつもnote記事を読んで頂きありがとうございます☆
こう見えて マラソンが大っ嫌いです。
なぜなら6時間もひたすら走り続けるということが本当に嫌いだから。
はっきり言ってしまえばマラソンでいられるものなんていうのは何もない。
いや もちろん 学べるものもあるのだろうとは思うのですが、2024年は水泳というものに移行しようと思っている。私が考えているマラソンのメリットとデメリットを書いていきたいと思います。
あくまで私が七年くらい走っていて感じたことなので、皆さんもこれを全部丸呑みにしなくていいと思います。
しかしながらこれから健康を考えていく上で大切なことは正しいスポーツの知識と経験だと思っております。
ということで、今日はマラソン、ランニングのメリット、デメリットを私が勝手な妄想を踏まえ話しますw
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ではいきます～
🌟１．マラソンメリット
●気力はつく
長距離を走るとなると6時間ずっと身体を動かします。
その時の気力というのは保ち続けないといけません。
そのため自分でも怖いくらいの気力が残るでしょうｗ
●終わったあとのサウナは気持ちい
汗かくのでとにかく気持ちよいですｗ
●初期投資は安い
必要なものはランニングシューズのみｗ
最悪、シューズもスニーカーなど動きやすいものであればよいかと思いますｗ
🌟２．マラソンデメリット
●異性からもてない
ランニングは何歳になってからも始めることができます。
そのため、持てない人もモテる人も、あらゆる人がスポーツをやっているので、セイから持ってるっていうことはまったくもってありえないです。
●力はない
足の筋力がついてくるのですが、腕を例えばものを持ち上げるときに何か筋力がつくかと言われると、全くもってつきません。
もちろん全員の選手がそうではないですし、体質によっては腕に対する筋力がついてくる人もいるかもしれません。
私の場合は、もう足に筋力がついているのですが。・・・
やっぱり水泳がやりたいｗ
●マッチョになれないしダイエット効果はない！
走ってばかりでは、 ダイエットの効果は皆無です。
きちんと健康法を取り入れないと走っているばかりでは、ダイエットの効果というのはまったく得られませんし、むしろ逆効果になります。
きちんとした健康法を取り入れる、トレーニングをしっかりするなど、これらができれば、もっとよいのに・・と思います
それでもあなたはランニングを続けたいですか？
🌟【超】重要なお知らせ！！
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