痩せる近道 食べる順番ダイエット

ダイエットするときに痩せる近道は食べる順番に気をつけることです。

いきなり血糖値が上がるような食事のとり方はNGです。

食物繊維を含むもの、スープ系から食べ始めるのがおすすめです。

血糖値を上げないためにはタンパク質を先にとるのもいいですね。

ご飯やお芋系、デザートは最後に食べましょう！

食べる順番は簡単にできるダイエット方法です(^^)

実践あれ。