マッサージの後、痛みが強くなった経験ありませんか？

痛み治療家@しゅういち先生

2022年5月4日 03:24

こんばんは、痛み治療家のしゅういちです。患者さんを治療していてよく質問される事を題材にお話しします。

「マッサージしてもらった後、かえって痛みが強くなるんですがどうして？」こんな質問を患者さんからよく受けます。「だから、マッサージするのは辞めて下さい！」と言われる事もあります。しかし、マッサージ自体が悪いワケではありません。

マッサージの後、カラダにどんな変化が起きているのか。どうやったらカラダの痛みは治るのか。プロの目線から徹底解説します。

▼自分のカラダにも悲鳴が…

実は、患者さんからの質問だけで無く、自分のカラダでも同じ経験がありました。

僕は持病に腰痛が有るので、腰のケアをよくします。でも、なぜか腰のマッサージをした後は痛くなる🤔🤔
ある日、仕事が多忙になってカラダのケアをしない日が数日続きました。カラダのケアをしていない自分に劣等感を抱きながら過ごしていましたが、なぜか腰の痛みは出ない。むしろ良くなっている気がする…。

コレ、なぜか分かりますか？

▼カラダは柔らかい方が良い！？

昔から親に、カラダを柔らかくしろ。柔らかくしろ。と口酸っぱく言われてきました。しかし、痛み治療を考える上では、間違いです！

水泳選手、陸上選手がスタートする前どんな準備体操をしているか知っていますか？今は、入念にじわーっと伸ばすストレッチなどしていません。
ダイナミックストレッチという方法を使っています。

動きながら伸ばすイメージです。この方法をとる理由は、ストレッチで筋肉が緩まって弱くならないようにする為です。みなさんがイメージする持続ストレッチでは、筋肉が緩みきって弱くなってしまいます。
そんな筋肉の状態で、スタートするとどうなるでしょうか。力強いスタートダッシュは出来ませんよね。パフォーマンスは激減します。

実は、今お伝えした内容こそが痛みが起きるメカニズムです。

人間のカラダは、「柔軟性」と「安定性」で成り立っています。