【12/4・25受診】今飲んでいる薬と生活の中心は
ああ、またです。
きっとnoteに
「１２月３１日までに投稿すると、４６ヶ月連続投稿が云々」
というお知らせが来るので、それが来る前に書こうかと思う。
１２月３０日だけど。
あ、投稿ボタンを押したら出た（画像参照）
備忘録代わりに今飲んでいる薬を
◇
朝食後
・アナフラニール 10mg 1錠
・ラックビー微粒 1g 1錠
（内科より）
・ロスバスタチン 2.5mg 1錠
・ベンスブロマロン 50mg 1錠
・エゼチミブ 10mg 1錠
昼食後
・アナフラニール 10mg 1錠
・ラックビー微粒 1g 1包
夕食後
・アナフラニール 10mg 1錠
・ラックビー微粒 1g 1包
就寝前
・セパゾン 1mg 1錠
・ミルタザピン 15mg 1錠
◇
精神科にかかる日の待合室、
診察前のほぼ誰もいないそのスペース。
（おおよそ一番乗りなだけ）
座席の隅っこで、毎回メモを書いている。
その日の体調とか、その日までどうだったとか。
このnoteで書いていることは若干違うかもしれない。
で。
「冬になると、どうしても毎日刻んてきた生活リズムが
乱されて、それがいやでいやで」
これを「ルーティン」と呼ぶのをまず先に知り、
その「ルーティン」が乱されるのは何故だ、
というのを端的に表す言葉を書いていた。
「冬は、雪が生活の中心になる」
このフレーズが降ってきた（正しくは、書いていて、書かさっていた）
とき、ああ何だか胸のつかえが下りるような、
何日も出なかった便がスーッと出るような、
そんな感覚になった。
「そうだよ、雪が生活の中心になるんだよ」
雪が積もると、
余計に時間をとられ、
自分の時間が削られ。
先回りして、予見して、動いていかないと痛い目を見る。
そんな季節です。
◆
何度も書くが、心の病に関しては、人それぞれ症状の強弱などで飲む薬の種類や量が違う。
あくまでも私はこれ、という一例。
できるだけ早く減薬をできれば良いというゲームではない。
治療は長期戦だというのは、この身を持って体感した。焦らず、徐々に。
無理はしない。