意識したい、深呼吸

今日からまた新しい１週間がはじまりましたね。

今週もよろしくお願いします🌱

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皆さんは呼吸のお悩みありませんか？

私は、最近、呼吸が浅くなったり、たまに無意識のうちに呼吸が止まっていることがあります😯

接骨院に通い始めて、姿勢が悪いと肺が潰れて息が吸いきれないよ、とのこと・・🫢

通院し始めて改善はしているものの、やっぱり深く吸いきれない感覚が残ります。

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ということで、毎日意識したい深呼吸・・・😮‍💨

いまいち、深呼吸の仕方がわかっていないので、動画を見ながら上手に深呼吸をできるようにしていきたいと思います🧘

お盆前の１週間、楽しく過ごしていきたいと思います🎶

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では、今日はこのあたりで✍️
本日もお付き合い、ありがとうございました＾＾

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本日も素敵な１日をお過ごしください🌱

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本日の音声配信

stand.fm

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vol.364