自分ならできる、の育て方
昨日から大阪に来ていて、たくさんの人ものことに出会って情報の海を泳いでいる感覚なのですが、溺れている感覚がなく、その出会いを楽しめている感覚があって楽しい。
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「自分ならできる」と自分が自分を信じられることがとても大切だなと思っています。
それは大人も子供も同じく。
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突然ですが、中高生の時、英語の授業がとにかく苦手でした。
当てられて英語を読まなければいけないシチュエーションで「当てられたくない」と思っていたし、当てられても「うまく読めないし恥ずかしい」と思っていた。
結果、どんどん英語の授業が苦痛になった。
そんな記憶があります。
ありがたいことに親は私の将来を案じて塾に通わせてくれたけど、私自身が勉強に対して肯定的な姿勢で取り組むことはなかった。
大学生のとある出来事があるまでは。
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中学生の私は、「私は英語を喋れる」なんて思うことはなくいつも「出来ない」自分ばかり想像していたなと思い返します。
でもそんな過去の自分に今アドバイスをしてあげられるとしたら、「もしやってみたいと思うなら、トライしてみたら？」と言ってあげたい。
トライしたくて、方法がわからないなら、一緒に考えよう、とも。
つくづく、自分の可能性は自分で決めていると思うからです。
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自分ならできる、は、自己効力感というワードで表現されます。
自己効力感とは、目標を達成するための能力を自らが持っていると認識することを指します。
簡単にいえば、「自分ならできる」「きっとうまくいく」と思える認知状態のことです。
スタンフォード大学教授で心理学者のアルバート・バンデューラ博士によって提唱された概念であり、英語では「Self-efficacy」と表現されます。
自分自身のこと、子育て、仕事であればメンバーとの間でこの自己効力感を高めて自分のやりたいことものを達成していけると心も体も元気になるのではないかな、と思っています。
自己効力感の高め方など詳しく知られたい方は下記のサイトをご参考に＾＾
今日もたくさんやることありますが、やり切れる！と信じて１日楽しんで過ごしていきたいと思います٩(^‿^)۶
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では、今日はこのあたりで✍️
本日もお付き合い、ありがとうございました＾＾
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多幸多笑な一日に♪
本日も素敵な１日をお過ごしください🌱
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