気持ちを色で表現してみる
昨日、WILKINSONグレープ味を発見して思わず手に取ってしまいました。
皆さんは炭酸はお好きでしょうか？
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皆さんはご自身の気持ち（以下、感情）の動きに敏感ですか？
私は、自分の感情をどう表現していいか、わからない時がありましたし、今もわからない時があります。
こちらは４月の記事。
感情を捉えるのが下手であることを自覚し、感情ログをつけ始めてみました、というお話をしました。
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感情ログをつけ始め、１日の中で感情の変化があることに改めて気づきました。
また、感情の種類がたくさんあって、言葉にするのが大変だということも、やってみて気づけたことになります。
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そんな中、講座の中で「感情の色は何ですか？理由は？」と問われることがありました。
この問い、私には”感情”をそのまま言葉で表すよりもなんだかハードルが低く感じました。
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例えば今の気持ちは、水色〜黄緑が混ざったような感じ、理由は「凪の海をボートで漕ぐように穏やかな気持ちだから」と言った感じで、感情だけを「穏やか」というよりも、より感情を表しているような気がするからです。
言語化が苦手、かつ、感情が先生と感じている私にとって、感情そのものを表現するよりも、色を答えるということで、繊細なものを間接的に取り扱えているような気がします。
そんな柔らかい雰囲気が好きです。
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自分自身が感情の色のログを毎日ジャーナリングの際につけるのと並行して、
息子と毎朝「今の感情の色は？」と会話をしています。
息子も”気持ちを伝えるのが苦手”なタイプですが、色で問われるとスッと答えやすいようです。
ちなみに、月曜の朝、初めて息子に問いかけたときは「白」。
イメージは、これからが始まりだから、と言ったニュアンスのことを言っていました🤍
「白」はなかなか自分自身にはない感情の色な気がしていて、「白」の時どんな気持ちだろう？と考えるきっかけをもらえました。
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EQ（心の知能指数）はトレーニングで開発ができること。
まずは自分の感情を知ることがスタート地点です。
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ちなみに私の今週の気持ちの動きは、比較的水色〜黄緑あたりのカラーの行き来をしています。
できれば、今日はハートフルなピンクを差し込んでいけるといいな〜🩷
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では、今日はこのあたりで✍️
本日もお付き合い、ありがとうございました＾＾
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多幸多笑な一日に♪
本日も素敵な１日をお過ごしください🌱
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