現代人は食べ過ぎている！？〜飽食時代を生きる私たち〜

こんにちは、ショウです。僕のnoteを読みに来て頂いてありがとうございます。

今回は「食べ過ぎ」についての話ということで、現代人は食べ過ぎているんじゃないの!?っていうことをお伝えしていきます。

これを読んでいる方に質問したいのですが、現代人は食べ過ぎていると思いませんか？
なぜ僕がそう思うのか、その理由を今回は伝えていきます。

○一種の洗脳

テレビCMや雑誌など、朝から晩までグルメの情報発信に尽きることはありません。とにかく食べる内容が多すぎますよね。 

「そんなに見てないし！」

って思っている人でも、無意識で脳に介入されてしまっています。

○昔からの教育

「1 日 3 食しっかり食べなさい」
「食べないと⾝体に悪い、健康に良くない」

と言われて教育されてきました。なので、ファスティングのような食べないで健康になるという方法・ノウハウを信じにくい節がある気がします。
今の時代は〔飽食時代〕で、質に拘らなければ、24 時間食糧を手に入れることが出来ます。

だけど、昔は今のように、いつでもどこでもすぐに食糧を手に入れること
が出来る時代ではありませんでした。なので、1 日 3 食を食べている人は
ほとんどなかったはずです。

○隠れ栄養失調

今の人たちは、食べ過ぎのカロリーオーバーなのに、栄養不足の人が多いんだっていう現実があります。全ての病気の元凶は「食べ過ぎ」にあると言っても過言ではありません。

では、どうしたらいいのでしょうか？

栄養価が⾼い食材を摂ったほうが良いとか、⾼い健康器具を導入した方が良いとかそういう話ではないんです。「必ず 1 日 3 食摂らないといけない」という思い込みを外したり、普段から食べる量を減らして、食べるものを気をつけるだけでも OK です。

その中で「食べない」という選択肢を１つ加えてみて欲しいのです。現代において、ファスティングをすることによって、飽食時代の栄養失調状態から抜け出し、栄養をしっかりと吸収し、利用出来る⾝体を作るとよいのではないでしょうか。

「食べないこと」とは、本来の意味での食べることが出来る⾝体を作るための不可避のプロセスです。このまま飽食を続けていけば、栄養失調状態はなかなか改善されません。
気がついたら生活習慣病になっていく可能性が⾼いです。ファスティングを
することによって⾝体を蘇らせたら、自然で本当に⾝体の栄養になるものを食べていく機会を増やしていきましょう。

今回は以上となります。
ここまで読んで頂きありがとうございました。

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