よくナッツ類が糖質制限によいと言いますね！その理由は単純に糖質が低いだけでなく、たくさん食物繊維が含まれており腹もちがよく・腸内環境の改善などが期待できるからです。
また、ナッツ類には質のよい脂質が含まれているので生活習慣病の予防や血流改善に良いと言われていますね。