【線維筋痛症】 とくに痛みに苦しむ方へ・見てほしい ▶︎特異な手術以降▶︎右半身の痛みと向き合った22年。
こんにちは、カウンセラーshiroです。
６月は日照時間が少ないこともあって
メンタルも落ち込みやすい季節⤵️
整体の先生曰く、カラダの不調
を訴える人も多いそうです。
不思議ですよね、雨。
私も雨の日は、
手術痕がシクシクと、いたみます。
痛みとは脳にかかる［ストレス］！ なんだそうです. +:｡. .｡
私の右顔には一部骨がない。です。
その、
後遺症で起こる痛みというものが
あまりにもあまりにも苦しくて
脳と痛みの関係や、
ペインセラピーなどについて
学んだ時期があります。
その痛みは
（日々寝ても覚めても）ついには
ご飯を食べる咀嚼をするだけで
右半身の痛みとの
戦いの日々でした。
｡*⑅୨୧┈┈┈┈症状の詳細┈┈┈┈୨୧⑅*｡
全身麻酔をして
口の内側から頭蓋骨を
削りました💦
場所は。右の上顎洞
（↑歯の上、鼻腔の下のあたり）。
後遺症として
常に右半顔と
右背中から
腰や右足までが痛みます。
▶︎関連痛というものです。
その影響で起きる、
右顔の歪み、
顔面痛、右の目の乱視
右半身への影響たるや
凄いものです//
今でも痛みを取り除きたいと
思うと、痛みだけでなく
右半身をナイフ刺すような
妄想が湧き上がって
くることがあります💦
▶︎これは後遺症のひとつPTSDに近いものです。
｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡
はじまりは２０歳の誕生日の当日でした
友達やお付き合いしてた彼と
みんなでお祝いしてたら・・・
急にそこは大きく・白く膿んで・顔が腫れました。。
当時大阪に住んでいたんだけど、
普通に歯科へ行ったら
レントゲン撮られて・・
奥から先生たちがぞろぞろでてきました（笑）
『うちでは処置デキません』
・・・・は？？？？ うそでしょ？？！
紹介状をもらい、大阪の総合病院へ入院へ。
え・・・ さっきハタチになった
ばっかりですけど・・・（笑）
こわくてこわくて泣きました( (´༎ຶ༎ຶ)
｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡
検査した結果
｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡
永久歯が逆向きに生え、
上顎洞に突き刺さってる、とか。
はあ？？？
うまれて２０年。
なんでその当日にそうなるの？
ずっと逆向いていたのかな・・・
そこで、なんとなく、直感で
気づくことがありました。
このタイミング、この感触・・・
きっとこの先、普通の人生というやつ
歩めないんだな〜って。
結果、入院して、全身麻酔して
埋没歯再移植手術
という、
右の頭蓋骨を内側から
削る手術をしました。
珍しい手術らしく、
撮影しながらの処置でした。
知ってますか？ぜんしんますいって・・
アソコの毛まで剃るんですよ？？
（※2000年頃のはなし）
先生がとっても信頼できる人で
そこだけはすっごく救われました。
今でも、忘れません。
手術後に起きたこと
すぐに腫れがひいたけど
顔の半顔は、
いまでも痛みます。
とくに雨の日や、多忙が重なると
右半身と右顔や右の目の奥が痛みます。
右顔は削った分だけ顔がコケていて
口の裏側に手術痕と
新たにできた細胞、筋が２本。
右顔の筋肉を使わないから、
右目や右口角がぅまく上がらないのです。
影響をざっと書いてみると・・
→右目の乱視
→右耳の気圧の変化による不調
→右首から右足にかけての痛み
→ 右半顔のコリと右の顔変形
→右卵巣の痛み
20数年間、たくさんのケアを学んだり
驚くほど治療費もかけたけど・・
長年蓄積したものがね〜💦
最近、結構
強めに出るのです。。
何度も、右側の内臓の激痛
にも襲われました。
胃痙攣というか
SMAのような症状を起こして
６時間中 うなって・・横になっても痛い、
クッションをかまして丸くなる
うつ伏せしかじっとしていられない、
おさまるまでは眠れもしない・・
いつも繰り返しソレがくるたび
救急車を呼ぶか？の瀬戸際でした。
｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡
経験してよかった、とマインドシフトできたこと
｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡
マインドシフトしてみる▶︎
ヨガとは違う、カイロストレッチを学んで
独自メソッドをつくって、
ジブンのレッスンなどで
他者に生かせるようになったりしたのは
とても良かったかもしれません。
. +:｡. .｡☺︎今は誰かのお役にたてるときが幸せ. +:｡. .｡
｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡
最終的にどうなったのか
｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡
口腔外科も、医大や医科歯科大
新宿、六本木、銀座・・と
いろんなところに相談にいきました。
でも、骨のないところに
ブリッジもインプラントもできない
と言われ、
デンチャーやナイトガードを
日中に入れ替え
差し替えして
痛みをちらしてます。
デンチャーって・・
入れ歯ですよ、入れ歯！
30代で入れ歯生活の始まりです。
そして、食べるだけで痛い＋頭痛
寝るのも食いしばっていたい…
逃げ場のない痛み生活が地獄のようでした。
夜はくいしばりで眠りが浅いから
眠剤で眠りについたり。
食いしばるとね、首に強い
ほんとうに痛みが出るんだけど、
首って交感神経、副交感神経など
とても重要な場所だから、
痛みの長年蓄積の結果、
20数年経ったいま
自律神経失調症になってしまったり。
なんと痛みを、
別のところをつねったり痛くする事
で意識を散らしていました💦
｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡
脳外科の先生の見解
｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡
脳外科の先生が仰るには、長年『痛み』
というストレスを
脳で感じたままの生活から、
セロトニンという幸せを感じる物質
が出づらくなってしまったそうです。
【現在、やっている改善方法】
▶︎現在は週一の鍼治療で
改善を見込んで通院しています。
▶︎ＥＦＴというタッピングを
して緩める方法も使っています。
▶︎朝一には毎日
お灸とストレッチを
プラスして、眠りで
力んだカラダを緩めます +:｡. .｡☺︎
これすっごく癒されますよ. +:｡. .｡☺︎
▶︎それから昼寝や夜中には
食いしばらないよう、マウスピースと
YouTubeで知った
耳紐をつけて寝ています。↓↓
▶︎口の中に手を入れ、口腔内側からマッサージをしています。
▶︎ファイテンという商品に出会い、
・パワーテープ2種
ゴールドメタル入りの…
・ジェル
・枕
・Tシャツ
・ファンデーション
・飲料水
沢山買って、試しました。
中でもこれは、とてもききました. +:｡. .｡☺︎
↑こちらのパワーテープと、
羽生結弦選手がつかっている
磁気ネックレスを
今も使用しています。
アクアチタンという磁気ネックレスです。
紐の中芯の
まるっこい部分の強力な磁気が
首・肩などの血行を改善して
（私の場合痛みが原因です）
固くなった装着部位のこりを
改善してくれます♪
脳科学▶︎痛みとはただのの電気信号！
ここで
【痛みのフォーカスを変える３つの方法】
をお伝えしてみます！
①
痛みが出やすいのは
交感神経が優位に働いている時。
では、リラックスを常に心がけて
副交感神経優位にしていきます。
とはいえ、ズキズキと四六時中
痛むのにリラックスにシフト出来ないキモチ、
よくわかります…。
そんな時に少し有効な手段が
ヒーリング音楽です。名の如く
音の周波数で副交感神経が優位に働きます☺︎
② そして
快楽物質が出ているときは
痛みにフォーカスがかかりにくくなるので
まずは、痛みがあるときに、
気持ちいい体の姿勢を見つけて。
③ そして
内部対話を変え、
痛みにフォーカス（集中）していた脳を
別のものへ意識させてく。
たとえば、
痛みを感じ始めた瞬間、
『また痛む… 今日もこれが続くのか…はぁ〜』
ではなく、
『きた！これは、マッサージで気持ちいいを感じるチャンスだぞ』
と脳内で唱え、マッサージやカラダを摩り
感じてゆく。不思議とききますよ。
痛みをまっくろくろすけに変えて、
手で放り投げる！というのも、ききました。
なかなか、解放できましたよ。
解放できないと
寝ても覚めても痛い・・
ご飯をたべる、噛むだけで痛い・・
一番幸せ感じる食べる＆寝るが全滅します
そして食いしばりするので、悪夢をみます。
ひどい時は、ナイフで体が切れるイメージまでみえます。。
痛みのない、フラットなときったら
心地いい. +:｡. .｡ ってことを知りまさいた。
フワフワ軽いのが、わかる。
痛みにフォーカスがかかってる時
この快感、快楽物質はなかったのです！
◦• ✦ •◦
痛みも、感情も
脳が感じているだけであって
ただの電気信号、と言われています。
それを知るだけで少し 痛みの
コントロールがうまくいくかもしれません。
私も日々、実験をしながら探究中の日々です✨
一緒にやってみませんか。
◦• ✦ •◦
割とメジャーな 肩こりや腰の痛みにしても
痛みというのは。人によって個人差があります。
感じやすい人ほど、辛い。
敏感な人ほど、辛い。
逆に、鈍感過ぎても、
大病を見逃してしまうわけで。
どちらがいいとかではなく、
もっている生きづらさ、をどう解消するか
と、どう向き合うか、どう付き合うか。
が大事なのだと思います。
｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡
痛みお辛い人がいればお話しきかせてください☺️
痛みにフォーカスしない✨という裏技も
図解やストレッチ付きでお伝えしたいです。
カウンセラーshiro.. +:｡. .｡
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