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しおどべ
2020年10月26日 09:28
勉強で自分の好きな分野があるのですが、それ必要なくない?だとしたら他のことを学んだ方が良くない?と言われました。相手の意見に飲み込まれてしまい、自分の意見が思うように言えず、文もめちゃくちゃになりました。なんか悔しい。正直1対1で話していましたが、途中で1人入ってきたので、2対1で全然内容も入ってきませんでした。自分の意見を上手くまとめて言う前に相手が例などを出してきて、言えない状
2020年10月24日 22:52
怒りを抑えるためには、筆記開示とマインドフルネスがいいって言うことを、心理学のお話を少し聞いて知りました。過去の嫌なこと、苛立ちなどを思い出すと怒りが込み上げてくる。腹が立つということは、悪いことではなく重要なことらしいです。逆にない方がやばい😱みたいです。怒りがずっとたまり、それが続くと心身が不健康になるみたいです。全然知識のない自分が伝えると自慢してるうように見えてくるので、自
