メンタル安定と還暦ビキニ

2025年今年もよろしくお願いします。

今年の抱負は
「忘れ物をしない」
と考えていた。

これを一般化させて
■メンタルの安定
を目指したい

感情の起伏に流されない
あちこちに飛ぶ思考も落ち着かせたい

結果、
穏やかで物事に集中できるメンタル

やはり瞑想か。
何度かトライしたけど、なんかうまくいかない。

ということで、座禅セミナーに申し込んでみた。
瞑想も少しずつトライ

あとね、紅白で見たミーアイのへそ出し。
あれは素晴らしい！
ウエスト私の半分てはないか！
少しはキュッとさせたい。
そーいや、還暦ビキニ目指してた。
あと1年半ある💦

腹筋は嫌いなので、せめて体幹鍛えられるよう姿勢を正そう！