ジエノゲストまじで生理止まるしPMS無くなる。副作用で不正出血があるからその都度病院で診察に行かないといかんが、いやー快適。とにかく頻発月経が治ったのが本当にありがたいわ。

「好き」って言っちゃいかんのか？～オタク化を求められる傾向について

突然ですが、 心の余裕はお金の余裕ですね。 てことで、現在休職中の私。推し活しようにも金がない。グッズが買えない。ライブも行けない。あれもこれもお金がかかりそうなものは全て躊躇ってしまう、というわけで、一旦、推し活を休むことにした。 いや別に、好きなタイミングで配信観て、応援すりゃいいじゃん、て思うのだが、周りのファン見るとなんかなあ…気が引けちゃって。引く必要なんて全くないけど、引いちゃうのよね何故か。 「応援しなきゃ」と義務感を抱いてしまっては、これから先、純粋に楽

髪切ろうぜ！ーうつと気分転換

外出がしんどい今、何とか対処せねばと以前紹介した書物を読んだり、就労支援センターで受けたプログラムの復習をしたり、と自己管理と自己分析の最中の私。 今日は午後から個別訓練でのセンター通所。いつものようにぼさぼさの髪をひっつめて一つにくくり、ありあわせのよれよれのシャツ、7分丈のナイロンパンツ、適当に選んだショートソックスにいつものスニーカーで出勤。今日は無事に通所出来たなと入口の姿見を見て一言。 「きったな…」 障害者向けのセンター通所に服装規定がないとはいえ、あまりにもみす

うつの私が読みたいうつ対策本と、病院の探し方

以前にも書いたが、私は基本的に自己啓発本が苦手である。 私にとって本は“娯楽”。読んで「面白い」と思ったものにしか興味が無いのだが、うつ状態が酷く外出が出来ない日が何年も続くと、そうも言ってられないのが現状である。 というわけで、うつ対策本を買おう、と本屋に出向き、該当するコーナーに行ったのだが、何て言うか、こう…本音を言うと 「えー、つまんなさそうー」 だった。該当する書物は豊富にあるのだが、こう、買うぞ、て気にならない、というか。始終困り眉で何とか選んだのがこちらの本。

うつになるのに暇なんかあるか

先日の記事で、母の手術について書いたのだが、そこで伯母との会話を思い出した。 母方の家系は、父親を早くに亡くし、母親（私に当たる祖母）が女手ひとりで頑張っていた。うちの母親は子供の頃、貧乏ゆえに周りからからかわれたり、物が無くなれば犯人扱いされたりと苦労したらしい。伯母は社交的な気質な為、そこら辺は上手くやってきたように思われるが、母は内向的で何を言われようがずっと我慢してきた。 夫の葬儀の費用を軽く済ませたい、という理由で新興宗教に入り、葬儀をしてもらった祖母。連日、子供

近況～母の手術と自身のうつ状態

そういや、何かしらテーマを決めて書くことが多かったから、近況報告だけとか、そういうのしたことなかったなあ。 てわけで、最近の近況を書こうと思う。 ここ最近、マジでメンタルやられている。その経緯をつらつら書き綴ろう。 先週の水曜日に体調が崩れて急遽病院に行くことになった母。そのまま入院が決まり、その日の深夜に病院から緊急の電話が掛かる。 母の状態が著しく酷く、命に係わるとのこと。父が急いで車で病院に行き、私は弟と伯母に連絡を入れ、自転車で病院に向かった。深夜3時。 遠方に住

加齢による、誤魔化せなくなってくる自分の性認識と体の不調

私の場合、良くも悪くも昔から「変わってない」のだ。性格とか、趣味とか。ノリがいつまでも学生気分のままである。 服のセンスも学生気分のまま。結婚も育児もしてないので休日の過ごし方も自由なのが、いつまでも若い頃のままで変わらないのが大きい。 しかし、中身がいつまでも変わらなくても、体は間違いなく変わってきている。例えば月経とか。 現在、私は頻発月経で体調を崩している。15日周期で生理が来ると、月に2回は生理前でイライラやムカムカが止まらないことになる。月に2回の生理は本当にキツ

何故、自己啓発本は無くならないのか

若い頃の私は、そこそこの読書家だった。 人生で本はそこそこ読んだな、と自負してる自分だが、自己啓発本は今まで一切読まなかった。 何故か？なんとなく自己啓発本って、意識高い系が読んでるイメージがある、本当の私はどこ？な自分探し用のものだと思ってる、ビジネス本なんて経営者クラスが読むんじゃねーの？と、とにかく自分とは縁のないジャンルだと思っていた。後、胡散臭い自分アゲ系（受講費高い）印象とか。 まあ小説読んでれば、なんとなく自分のスタイルとか思想って確立されない？作家の影響受

自分を知るという事

就労支援セミナーに3月から利用することになった。 母の急な入院などで下旬は休みがちではあったが、週2ペースで何とか通っている。雰囲気も良く、スタッフも優しいので居心地が良い。 まあ賃金が発生してるわけじゃないからなあ、とシビアに考えもするが、やはり優しくされたり、その都度褒められたりするのは悪い気はしないし、心の健康にも良い。 面接も何度か行い、7月から実習、9月から就活予定で再就職の道を進めているところだ。 利用可能から数か月は、とにかく「ストレスについて」と「自己理解」に

自分の今後が不安なあなたへ。「死なないノウハウー独り身の「金欠」から「散骨」まで（雨宮処凛：著）

土曜日の早朝、母が救急搬送された。子宮体がんで子宮を全摘出後、尿管にステントを入れていたのだが、ステントが詰まり、膀胱に尿が溜まって苦しんでいたのを父が見つけ、救急車を呼んだ。午前6時。近くの病院でステントを抜き取る手術をした後、近くの泌尿器科に応急処置をしてもらい、現在、バルーンカテーテルで対応している。次は月曜日にかかりつけの病院で診てもらう予定がある。 その日は一日、母がぐったりと疲れほぼ寝たきり、夕食を私が作った。たまたま弟が実家に帰って来たので、弟と話し合いをした

昭和の頃は「ロックは教育に悪い」とか言われてたからな。 金髪＝不良の時代だ。 今はそんな偏見なく音楽が聴ける。教育に悪いと言われたロック好き少年が大人になってロックミュージシャンになったり、偏見をなくしていったからだろう。

体に良い音楽って何だ？

とかくこの世はストレス社会である。会社で働く人々もそうでない人もみな、癒しやリフレッシュを求めて旅行に出たり、温泉に浸かったり、誰かを応援して“推し活”したり様々な方法でストレス解消をしている。 日常的に行えるものなら、美味しいものを食べる、とか、好きな作家の本を読む、などあるが、やはり、音楽に癒しを求める人も多いだろう。 ASMRという単語が普及してから数年経つ。Youtubeでも癒し音の代表として「小川のせせらぎ」や「波の音」、「焚火の音」を延々流すASMRが多い。