近況です
5月の母の手術後、頻繁月経もあって一時期メンタルやられてだが、8月現在、メンタルは安定した。母は退院後、今は元気です。長距離歩けないけど、外出は出来る。
今日は、ここ2か月ぐらい何をしてたかを箇条書きでさっくり説明しよう。
①メンタルと体調の安定
6月に就労支援センターでミーティングがあり、
「まず勤怠の安定を目指したい」
ということで、通所時はプログラム受講と、自己管理、自己分析について学んでいた。
例えば、梅雨時。湿気で体が重ーい、ベッド出れなーい、という状況を打破するため、「梅雨時に食べたい食材」や「自律神経の整え方」を学ぶ。
アボカドが体にいいと聞き、初めてアボカド買って調理したけど、あいつ難しいな。諦めて、ひたすらきゅうりと茹でた黒豆食べてた。そういや大豆も初めて茹でた。感想は「茹でたやつ買った方が早い」一人分なら買った方が早い。生の大豆約200g一袋長い時間かけけ茹でた後の出来上がりを見て
「これ、食いきれるのか…」
の絶望感。2,3日かけて食べきったよ。
自宅でも出来る簡単な筋トレや、自己管理、自己分析の本やテキストを読んで実行、5月は欠勤が5日もあったが、7月は0日。
「大切なのは、自分の適切な通所状況が分かること」
なので、週5で通う必要はない。自分が「週3ぐらいがベストかな」と実感したら、その日を欠勤せず通うのが大事なのだ。
メンタルの調子が回復して、よっしゃ週5で通所するぞ！と無理に張り切ると、必ず失敗するから、少しずつ増やしてくださいね、とのこと。
現在も、週4か5日、欠勤せずに通所してる。
②PowerPointで発表会
noteが書けなかった原因の一つがこれ。7月にスタッフから
「自由研究で発表会に発表側で参加しませんか」と打診され、
8月中旬の本番まで、作成に取り掛かっていた。
私が通ってるセンターは、就職活動についてのプログラム受講のほかに、利用者が自発的に何かを発信するきっかけを作ったりもする。特別プログラムと称して、メンバーが企画した参加型プログラムをメンバーが仕切って進めることもある。就活に関係ないじゃん、と思うかとは思うが、
企画する、下準備として資料や当日参加者に配布するプリント等を作成する、時間配分を考える、当日のスケジュールの時間管理をする等、全てメンバーが考えて行うので、なかなか勉強にはなる。
私の発表会の場合、テーマを決めて、PowerPoint（以下パワポ）でスライド発表、プレゼンをすることになったので、まず初めて触るパワポに慣れつつ、決まったテーマの資料集めをして、それをスライドに落とし込む作業を1か月ぐらいかけて行った。
その後、営業で10年ぐらいプレゼンを行っていたメンバーが講師を務めた特別プログラム「プレゼンの基礎」を受講し、そのメンバーと数回ミーティング。その都度スライドを修正する作業が始まった。
プレゼンの基本は「いかに相手に伝わりやすくするか」
相手が主体、というのを忘れずに、相手が聴きやすい説明、相手が飽きないスライドや構成を考えるのはかなり勉強になった。そして実際に営業でプレゼンしてたメンバーの過去の話から、営業ってやっぱ大変やな…と感じた。
パワポはずっと触ってみたかったので、やって良かったな。まあ職で活かすほどのスキルは身についてないし、パワポ使う職業って限られてくるけど。
現在は、Word 、Excelの使い方を勉強中。10月の事務の実習に向けて頑張っている。
③買った本が溜まっていく
そんな感じで実習や就活準備に向けて頑張ってるので、読んでみたいと思った本が全然読めてない。今、脳のリソースが準備に取られているので、本を読む余裕が無いのだ。でも読書したい欲はあるから、本屋行って気になった本は買う。
筒井康隆『カーテンコール』『誰にもわかるハイデガー』『最後の喫煙者』
佐藤 究『テスカトリポカ』（文庫）
中島らも『アマニタ・パンセリナ』
ジャレド・ダイアモンド『銃・病原菌・鉄』上下巻
どれも途中まで読んで止まっている。なんなら山田詠美『肌馬の系譜』も全部読み切ってない。活字中毒だった身としては悔しいったらないが、加齢のせいか、うつの特性のせいか、昔ほど本が読めなくなったのが辛い。
本は読みたいんだよ。気力が残ってないだけで。辛い。
菊池成孔の本も何冊かあるけど読めてないんだよなあ。
これを書いてる今読めばいいじゃん、て話なんだが、違うんだ。
家にいると読めなくなってる。昔はそんな事なかったんだけどな。
図書館は受験生対策で机が撤廃されて、パイプ椅子かソファしかないのも悲しい。単行本はテーブル無いと辛いって。
とりあえず、センターで昼休みにちょっとずつ読み進めていこうと思う。
うつになったら、寛解はしても、うつになる前の頃の様には戻れない
とは聞いていたが、読書欲は昔のように戻って欲しかったなあ。
④ジエナゲスト飲んでる。
おかげで生理は来ない。PMSも来ない。毎日がいたって平穏である。
若干の出血（オリモノに血が混ざる程度）が続いてるけど。
7月に検査してるからしばらくはいいか、と思って放置してる。
みんなは出血したらその都度病院行ってね。真似すんなよ。
またしばらくは、実習や就活に向けての準備で脳のリソースと出力使うので当分更新はしないかな。あ、スーツ買ったよ。25号。金一気に飛んだ。泣きそう。