【現在の身体に不安を感じ、健康な身体を手に入れたいあなたへ　3か月で－10キロやり遂げましょう。】

こんばんわ。しんこきゅうの母ちゃんです。本日の体重結果の発表です。
体重　－0.9キロ　体脂肪－0,1
筋肉量　＋0、1
ちなみに今日食べたものは
朝食　豆腐とトマトのおかかまぶし
昼食　鶏肉と舞茸のハーブ炒め
夕食　たっぷり鶏肉と夏野菜とゆで卵の豆腐麺ソーメン仕立て
を頂きました。
昨日のフェイスブックでもお伝えしていますが、8月18日より「100歳まで元気に働ける健康な身体を手に入れる」プロジェクトをモニターさん3名と共に始めます。
モニターさんと一緒に始めようと思った理由は以下になります。
１　挫折しないため
２　同じものを食べてそれぞれの数値の変化を見る
３　誰がやっても同じ結果が出るのか？
４　又でない場合の理由は何なのか？
５　同じ結果が出た場合の再現理由を突き止める
６　取り組み中の問題点を洗い出し解決策を見つける
これらを見つけることで、
「100歳まで元気に働ける身体を手に入れる」方法＆法則を見つけたいと思ったからです。
もちろん！やってみないとわかりません。
なので、ここで母ちゃん全てカミングアウト致します。
過去3回のリバウンド経験・無謀なダイエットでの体調不良体験・拒食症体験・家族との料理の兼ね合いが取れずの挫折・極端なダイエットによるストレスでの継続不可能体験
これらを繰り返し今に至ります。61歳になり真剣に取り組もうと決めた矢先に健康診断の再検査に遭遇。健康の再認識を強いられました。
こんな母ちゃんだからこそ！今度こそ無理のない、減量と食生活の見直しで健康な身体を手に入れたいと思ったのです。
こんな母ちゃんと一緒に8月18日からの3か月一緒に取り組む方を探しています。
体脂肪30％以上で標準体重より20キロ以上オーバーしている方には3か月で－10キロを目指して一緒に頑張りましょう。
参加条件は以下になります。
１　年齢５０歳以上の女性
２　体脂肪３０％以上の方
３　ダイエットの経験がありリバウンド経験あり
４　このままでは老後の健康が心配になっている方
５　お仕事をしている方
６　毎日メールで数字の報告をしてくれる方
７　体組計をお持ちの方（体重・体脂肪・筋肉量が測定できる体重計）
８　標準体重より20キロ以上オーバーしている方
以上の条件に当てはまり、「母ちゃんと一緒に健康な身体を手に入れたい！」と願うあなたを募集しています。
モニターを希望方は
resttime1998@infoseek.jp
まで「モニター希望」と書いてご応募下さい。
ご質問・ご要望等はこちらのメッセージにコメント下さい。
お応えいたします。
気軽にご質問くださいね。
「食べて幸せ！心も身体も元気！」
しんこきゅう（心幸食）母ちゃん　藤村綾子
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【しんこきゅう（心幸食）】
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長野市松代町松代１４９６－２２
026-214-3108
営業時間
11:00〜15:00(L.O.14:30)
17:30〜22:00(最終入店20:00 L.O.21:30)
定休日 月曜日※月曜祝日の際は翌日代休
日曜限定　肉盛りカレー野郎※日曜のみカレー専門店に変身
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