「今ここ」にあること

瞑想、精神統一、マインドフルネス、、集中するための方法として色んな方法があるし多くの人が習慣にしていますね。

私自身、かれこれ続けていますが、未だにコツをつかめていません。

今ここ集中すると、、、

･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ

この続きは、以下のサイトからご覧になれます
https://www.sweetsserendipity.com/now-here