すべての不調は自分で治せる

2023年7月23日 07:21

札幌市西区宮の沢にあります
オステオパシー整体院セルフリライアンス
院長の小田直矢です

治療家として栄養面からも
サポートしたい

衣食住を変えると体は変わる

そんな気持ちを持っていたら
お二人から勧められてた本が
こちら

すべての不調は自分で治せる
藤川徳美先生著

身体の構成要素の中で
水分が60〜80%

しかしそれを除くと
2/3以上がタンパク質で
作られているのが

我々の身体です

骨や筋肉はもちろん
ホルモンや神経伝達物質まで
すべてのタンパク質の作用です

なのに食事といえば
糖質と脂質がメイン

栄養といえば
ビタミンが主に言われがちです

現代人は圧倒的にタンパク質不足

これが体調不良の原因になっている
可能性は大です

タンパク質は
身体に不調がなければ
体重✕1g

不調がある方なら
体重✕1.5〜2g

私の場合は
体重が65kgなので
必要なタンパク質は約100g
卵だと大体約17個
鶏肉だと550g

中々食べるの大変かも…

だからこそ効率的に
タンパク質を取るためには
プロテインやサプリ上手に活用し

摂取する必要があります

身体はタンパク質で出来ています
そしてそのタンパク質をつくるDNAに
身体の作り方や病気の治し方も
書かれてます

病気に打ち勝ち
正常に機能する身体を手に入れるためにも
しっかりとタンパク質を摂取してみてください

本日も見ていただきありがとうございます
出来る限り色々な情報を発信出来たらと
思っておりますので

是非またご覧下さい

＜7月23日(日)の予約状況＞

9:00　✕
10:00　✕
11:00　✕
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14:00　✕

〇可
△メンテのみ可
×キャンセル待ち

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