- 運営しているクリエイター
#ファスティング
１６時間ファスティング（断食）のススメ
先日、主人が初めての３日ファスティングにチャレンジしました。
とにかく食べるのが好きだしカフェイン中毒・お菓子中毒だしどうにもならない主人でしたが、小さなステップの積み重ねで余裕で３日ファスティングを終える事ができました。
４０代に入ってから急に疲れが取れなくなって集中力もなくなり、仕事のパフォーマンスも落ちていると感じて、体をリセットしたいとの理由でした。
まずはカフェイン・白砂糖からの離
ファスティングは自分に自信がつく最短の近道
現在、ファスティングをしながら食の知識を身につける１ヶ月モニターをしています。（現在募集中ですの興味のある方はご連絡くださいね）
自信がなくイライラする自分をなんとかしたい現在フォロー中のお客様は、最初のカウンセリング時にはとにかく痩せて自信を取り戻したい。
イライラせずに穏やかに暮らしたい。
そうおっしゃっていました。
出産を機に体重が増えてしまってなんとかしたいのでファスティングと食事