ファスティングは自分に自信がつく最短の近道

現在、ファスティングをしながら食の知識を身につける１ヶ月モニターをしています。（現在募集中ですの興味のある方はご連絡くださいね）

自信がなくイライラする自分をなんとかしたい

現在フォロー中のお客様は、最初のカウンセリング時にはとにかく痩せて自信を取り戻したい。

イライラせずに穏やかに暮らしたい。

そうおっしゃっていました。

出産を機に体重が増えてしまってなんとかしたいのでファスティングと食事を指導して欲しいとのことでした。

ファスティングと食事の知識でメンタルに変化が

最初は「変わりたい」という気持ちが強くて、見た目にも体調にも自信が持てない様子でしたが、食事を変えていきながら、1日ファスティングを終えたあたりからお客様の発言が変わって来たのを感じました。

「今まではパートナーにイライラすることが多かったけど、なぜか優しくできている」

「献立を考えるのが面倒くさかったけど、今は食材の買い出しも楽しんで出来ている」

とポジティブな言葉ばかりがポンポン出てくる様になりました。

1日のファスティングの効果は？

1日ファスティングは通常、準備期１日＋ファスティング期１日＋回復期１日の３日プログラムで行いましたが、少しでも断食の時間を増やして内臓を休息させたかったので、今回のお客様はファスティング期を１.５日、回復期を１.５日とって全部で４日間プログラムとしました。

その結果、体重は１キロ位しか変化はなかったものの、むくみがなくなったとのことで仕事中に走れるくらい元気でびっくりしたとのご感想を頂けました。

体が変わると心まで軽くなるんですね！

このお客様は現在６日ファスティングに挑戦中です。

体重も何キロ減量できるか、体やメンタルがどう変化するのか私も楽しみです！

ファスティングは最短で自分に自信がつく方法

ファスティングは体の細胞の大掃除です。

食事だけでダイエットや体質改善をしようと思うとなかなか時間がかかってしまい、モチベーションの維持が難しいもの。

ファスティングは見た目の変化はもちろん、体感も短期間で感じやすいのが特徴。

デトックスして代謝をあげて、そこから食生活が徐々に変わる人が多いのです。

食の意識が変われば見た目が変わる。
見た目が変わると入る服ではなく着たい服を着て、人に会いたくなります。

なんとなく楽しくない。
なんとなく人生を満喫できてない人も多いはず。

ファスティングで人生変えましょう！

◆現在の募集中のファスティングモニター◆