勉強中の不安を解消する「ちょこっと自己愛ジャーナリング（仮）」
こんにちは、Miaです。
今日は朝からインプットの日。
予約していたセミナーがあるのですが、リアタイ参加が出来なかったのでアーカイブでお勉強をしていました。
目的は「憧れの人のエネルギーを受け取ること」と「インプット」。
勉強する時はルーズリーフを使っているので、今日もルーズリーフ、ボールペン、蛍光ペン１本を用意してパソコンの前に着席。
約２時間、みっちりお勉強させていただきました。
そのあと振り返りをして、「じゃあ、これからどうしよう？」と行動に移そうと考え始めたのですが、いざ目標やTo do リストを作ろうとすると不安が出てきてしまうんです。
「私にできるのかなあ…」
「もっとすごいことをやらないとダメなんじゃない？」
「なんだかすっごく焦る！」
こういう感情、「自己愛ジャーナリング（仮）」では絶対に放っておきません。
まずは「私は今焦りを感じている」と素早くキャッチ！
ノートの空いているスペースに、「私、焦ってる～！」とささっと感情を書いておきます。
次にいつものように、「もう一人の私」の登場です。
焦っている私に向けて、その感情に寄り添うメッセージを書いていきます。（下記参照）
ベイビーステップでOKOK！いきなり大ジャンプ、バンジージャンプしようとしたら逆に動けなくなっちゃうもんね！軽やかに動くコツは「小さな目標」だよ！焦らなくて大丈夫！少しずつやっていこう！
夢を叶えるための勉強って、不安と隣り合わせ。
そんな不安を無視せず、溜めず、放っておかないのが「自己愛ジャーナリング」。
勉強中の不安を吹っ飛ばしてくれる、私のお守り、特効薬です。
叶うよ。信じてね。
Mia
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