【適応障害休職日記】頑張ることに疲れた

休職58日目

寝付けない。
勝手に涙が出て止まらなくなる。
ようやく寝られたと思ったら2時間で目が覚める。
細切れ睡眠は寝た気がしない。
しかも起きたらアホほど寒い。
窓から見える物置の屋根はうっすら白くなっている。

わかってるけど

先週の一件からひたすら調子が悪い。
退院してから1回しかしていなかった自傷もしてしまった。
せっかくかさぶたの痕も薄くなっていたのに。
毎日のように泣きすぎて、目の周りは荒れてきている。

どうにもならないとはわかっているけれど、
1週間早く診察を入れた。

「今も頑張ってるけど、どうにか頑張るしかないからなあ。もう少し頑張ってみて」

わかってる。
やるしかないのは嫌ってほどわかってる。

けど、「頑張ろう」って思うより「怖い」って思ってしまうんだよ。
どうしようもなくなって、自分で自分を抑えられないんだよ。

どこまで頑張ったらいいの。

できることを、一歩ずつ。
大丈夫だね。