【適応障害休職日記】わかってることをわかってくれる

休職57日目

また眠れない日がやってきてしまった。
理由はわかっている。職場に行かなければならないから。
それが気になって眠れなくさせている。

わかっているんだよね

「行きたくない。怖い」
スタッフTさんに話した。

行きたくないと思いつつも行かなくてはならないこと。
行かないより行く方を選んだほうがいいこと。
この前のことから怖いことが広がっていること。
行った後悔よりも行かない後悔のほうがループにはまりやすいこと。
行ったあとの想像が膨らんでしまっていること。
遭うか遭わないかは行ってみないとわからないこと。

「全部わかってはいるんだよね。けど、それを乗り越える一歩がなかなか出ないんだよね。行きたくないのも、怖いと思うのも当たり前だし思っていていい。いろどりさんが挑戦しようと思うことを、私たちは応援するから」

また泣くかもしれない。
パニックになるかもしれない。

けど、応援してくれるから。
見守っていてくれるから。

できることを、一歩ずつ。
大丈夫だね。