ドラッグコスモスで販売されているチキンバー食べ比べてみた

今回はドラッグコスモスで販売されているチキンバー３種類（プレーン味、ハーブ味、スモークペッパー味）を食べ比べてみました。どれも低カロリー高タンパクでダイエットにおすすめですよ。

まずはそれぞれ成分比較してみます。

プレーン

１本67g当たり

エネルギー　75kcal
タンパク質　12.3g
脂質　　　　  2.5g
炭水化物　　  0.9g
食塩相当量　  1.2g
カリウム　　215㎎
リン　　　　111㎎

ハーブ

１本67g当たり

エネルギー　76kcal
タンパク質　12.2g
脂質　　　　  2.5g
炭水化物　　  0.9g
食塩相当量　  1.1g
カリウム　　214㎎
リン　　　　115㎎

スモークペッパー

１本67g当たり

エネルギー　88kcal
タンパク質　12.7g
脂質　　　　  2.7g
炭水化物　　  3.3g
食塩相当量　  1.3g
カリウム　　239㎎
リン　　　　121㎎

栄養成分的に見てダイエット向きなのは

プレーン　＞　ハーブ　＞　スモークペッパー

という感じです。（低カロリー高タンパク質）

スモークペッパー味はややタンパク質高めですが、脂質炭水化物多めなのか他のと比べカロリーも10kcal以上高いです。

ただ個人的においしいと思ったのは

スモークペッパー　＞　ハーブ　＞　プレーン

です。

まあ栄養成分的にはそう大差ないので私はスモークペッパーかハーブをリピートしています。