やっぱ運動って大切だし、気分変わるわね

体型をスラッとさせるべく、先々週から地味に運動を開始しています。

お腹と背中と脇腹の贅肉をどうにかしたい所存。
特に背中周りの肉がつまめるのがショック。ついつい肉をつまみ、うわぁぁぁ…😱とガッカリすることを繰り返している。

いかんせん肉が気になってきたので、重い腰を上げて運動を生活に取り入れているワケです。
いやほんと、贅肉が恨めしい。
100%自分のせいなんだけどさ。

運動はリングフィットをしています。
ニンテンドーSwitchのフィットネスゲームです。自宅内で運動が完結できるのが良き。15分〜20分程度動いて、その後すぐシャワーを浴びれるのが嬉しい。

フィットネスジムだと行き帰りの手間もあるし、身支度や準備もあるし、なにより行くまでに気合いがいる。いりすぎる。

自宅でできるフィットネスゲームなら、移動も準備もいらないし手間を省きたい私にピッタリなのです。
唯一、やるのに気合いは要りますが。

そんなわけで、毎日ではないですが時間にゆとりがある際はなるべくリングフィットしています。
本日も「やるの面倒だなあ…」とグズグズしてましたが、夕飯前にやることを決意しやっとこさプレイ。

動き出しこそ身体が重たいのですが、数分経ち汗をかいて動きがノってくると筋トレやエクササイズが快感になって、運動後は爽やかな気持ちになれるんですよね。

合計20分足らずの運動ですが、「ああ〜、リングフィットして良かった！」と心から思います。

心なしか脇から横腹にかけてスッキリしてます。両腕を挙げる動きが多かったためでしょう。運動後は背筋も伸びるんですよね。

こうやって運動をいざやってみると、心と身体は密接に繋がっているんだなぁと再認識します。
体も気持ちもスッキリンリン！


気持ちが落ち込んでいる時は思い切って動いてみたら気分が変わる、とはよく言ったものです。
しかし落ち込んでる時は、動く気にならないのもまた事実。

体が重くてやる気が出ないのに運動なんかできるワケないじゃん！と思うことも多々ありました。

でもそこをなんとか、どうにか自分をなだめてやる気にさせて（5分だけでも、とか。体幹を捻るだけ、とか）いざ動き始めることで、その後の時間が大いに有意義になります。

根本的に身体を変えるには、運動を地道に繰り返すしかないな〜と思うのでありました。贅肉を絞るには、やはり運動によって脂肪を燃やすのが一番ですものね。

明日もガンバロー💪🏃‍♀️💨