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気持ちいいお産を体験するためのポジティブ思考法
お産に対するネガティブな思考は、不安と恐怖が増強し緊張しやすくなります。気持ちいいお産を体験するにはポジティブな思考に転換しリラックスすることが必要です。ポジティブな思考に変えるにはどうすればいいかお話ししています(*^^*)
胎動を感じていますか？
あなたはもう、
胎動を感じていますか？
胎動を感じるようになって、
赤ちゃんの事を、
実感できるようになったと思います。
また、
胎動を感じることで、
赤ちゃんとのコミュニケーションも、
取りやすくなったと思います。
胎動の感じ方は、
千差万別です。
妊娠週数や赤ちゃんによっても、
胎動は変わってきます。
ですが、
ここで注意をしていただきたいのは、
赤ちゃんが元気で
お産の体験談！聞く時の落とし穴！！
先輩ママからの体験談を聞くことは、とても参考になって、安心感につながることもありますが、逆に不安や恐怖が強くなってしまいお産の時の緊張につながってしまうこともあります。お産の体験談をどのように活用すればいいのか・・・・・・
妊娠中から育児の準備も！
妊娠がわかって、
少し落ち着いてきたら、
産後のことも、
考えておくことが必要になってきます。
妊娠初期には、
まだこれからの妊娠期間と、
その後に待っている、
お産のことを考えるだけで、
精一杯かもしれません。
ですが、
お産はゴールではなく、
お産からが、
赤ちゃんを迎えた、
新たな生活の始まりなんです。
しかも、
お産を終えた、
その時から、
ノンストップで
陣痛の痛みを和らげる7つのコツ！
お産の不安の中で、陣痛の痛みに対する不安や恐怖を感じている方がとても多いです。陣痛の痛みは、妊娠中の準備で和らげることができます。その陣痛を和らげるためのコツについてお話ししています(*^^*)
血が苦手なパートナーでも立ち会える方法！
パートナーが血が苦手なために立ち会えないという方も多く、一緒にお産に臨めないのはとてももったいないことです。血が苦手なパートナーも立ち会えるためのポイントと注意点についてお話ししています(*^^*)
簡単スクワットでスムーズなお産に！
安産のための運動といえばウォーキングが浮かぶ方が多いのではないでしょうか。もちろんウォーキングは安産に最適な運動です。そのウォーキングに加えてして欲しいのがスクワットです。その魅力的な効果をお話ししています(*^^*)
「じんつう」大好き！
あなたの「じんつう」にどのようなイメージを持っていますか？「じんつう」をポジティブに捉えるかネガティブに捉えるか、それだけでもお産は大きく変わりますよ(*^^*)
助産師との信頼関係でお産は大きく変わる！
あなたと出産場所の助産師との関係性はどうですか？あなたはどの助産師にお産を介助してもらうかを知っていますか？あなたが助産師を選んでいますか？お産の時に絶対に関わる助産師との信頼関係はとても重要です！その関係性を築くための方法についてお話ししています(*^^*)
お産のときにパートナーに何を望む？
お産のときに、
パートナーに望むことは、
なんですか？
ただ、
一緒にいてもらうことですか？
腰をさすってもらったり、
お水を飲ませてもらうことですか？
それとも・・・・・・
妊娠中の今から、
パートナーとお産について、
話し合い、
一緒に準備をしていると、
パートナーに、
お産のときに、
何をしてもらえるか、
何をしてほしいか、
それらが、
具体的にイメージでき
パパとしての出産場面での役割4つ！
お産の時にパパの役割はとても大きいです。パパがお産にどのように関わるかで、お産の経過やお産の痛みの感じ方などにも大きく影響します。お産の時にパパできる役割4つについてお話ししています。
あなたが絶対にしたくないお産とは？
いつも、
どんなお産をしたいのか？
あなたの理想のお産を、
具体的に考えることが大切だと、
お話ししております。
それと同時に考えて頂きたいのが、
絶対にしたくないお産についてです。
あなたが絶対にしたくないお産とは、
どういうお産でしょうか？
「これだけは嫌だ！」
「こんなお産はしたくない！」
「こんな風にはなりたくない！」
と思うもの。
お産の目標を考える時に、
こ