『三連休明け、なかなか調子が出ません』
このセリフ、人生で何回言っているのか？と少し嫌気もありますが、以前に比べれば、自分の心身からの声を聞けるようになってきているのは間違いないです。毎日絶好調！を求めても無理なのはわかっていますし、心身の調子に波があるのは当たり前、と少しずつ納得できるようになってきています。
昨日も書きましたが、今はプライベートが炎上しかけていますが、仕事もそれなりに火種はあって、負荷は高い状態です。こんな時は、以前noteに書いた『メンタルの問題をメンタルで解決しようとする前に、生活を改善してみる』を思い出して、生活を整えることを意識するようにしています。（実はこの記事が私のnoteの中で一番読んでいただけている記事だったりします。）
まず睡眠を大切にしています。睡眠不足は心身のバランスを崩しやすいですから。そして、少しでも生活リズムを意識すること。食事ではタンパク質を多く摂るようにしたり、気軽にできる運動として、ゆったりと散歩したり。
自分の調子を見ながら、無理のない範囲でできることをしているうちに、心身が整うことを期待しながら。
この時期、梅雨空で蒸し暑く、体調も厳しい日が続いていますが、それでも少しでも意識しながら乗り切りたいと思っています。梅雨が明けて晴れ間が出るようになれば、また元気も出そうです。あと少しの辛抱です。
心身の調子が整えば、自然とやる気も戻ってくるものです。無理せず、自分のペースでいこうと思います。
明日は長女の結婚相手のご両親と顔合わせ。緊張しますが、今日ご両親に会った娘曰く、お上品で優しいお二人だそうですので、少し安心しています。"お上品"の部分をのぞいて､､､
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
〜会社帰りの電車にて〜タイトル画像はメイプル楓さんのイラストをお借りしました。いつも感謝しています。
