仰向けで寝る時、手のひらは上向きですか？下向きですか？肩こり解消のためには、手のひらが上向きの方がよいそうです。下向きだと、巻き肩に。上向きに変えたら、胸筋が筋肉痛になりました。しかし、目覚めは良いです✨

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