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怒り

南空桜@🇯🇵と🇦🇺の心の在り方について綴る日記

2020年10月28日 18:40

怒りの特徴
①二次感情
②二次感情なので感じても消えない
③一次的感情を制御したくてできない時に、怒りが生じる
④一時的感情に気づいてそちらを受け入れることで少し静まる

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自分を受容できるようになったマインドフルネススキルを皆さんにシェアして社会に貢献していきたいです。これから色々なことを発信していこうと思います。サポートは、これらの発信活動と学びに使わせていただきます。