習慣化したいことは、〇〇すると継続できるし、効率化にもなる

こんにちは。
さち🌈育児をラクしてキャリアアップを追求する三姉妹ママです。

先日オンラインサロンで、
✅習慣化したいことは、他の習慣と一緒にやる or 他の習慣の前後にやる
と良いという情報を聞きました。

その情報を知らなかったけど、効率化のために自然とやっていました。

・朝：継続中のこと
✅noteを書く後、ヨガとマインドフルネス瞑想する
✅ヨガの後、時間があれば英語の勉強をする

・夜