【習慣化】6月2週目の振り返り
こんにちは、サブローです。
私は、人生の目標を
頑張る人を支え、能力を高め続け、人として感謝される
と定め、日々いろんなことに取組んだ結果をアウトプットしています。
この記事では、私の主な取組である
ランニング
TOEICの勉強
株式投資
筋トレ
の4つを週次で振り返っています。
習慣化の取組は、この記事で27週目になります。
では、今週も振り返っていきましょう。
今週の成果
ランニング：15.88km
今週も週3回走りました。
火曜日のランニングではフォームを意識できず、体力ばかり消耗しましたが、翌日にフォームを見直したことでしっかり走ることができ、ちゃっかり自己ベストを更新しました。
ところが日曜日のランニングではめちゃくちゃ気温が高かったこともあり、心臓の異変を感じ、途中歩いてしまいました。
ランニング中に歩いてしまったのはかなり久しぶりだと思うのですが、さすがにこのまま走っているとぶっ倒れる危険性を感じたのでやむを得ないです。
来週も猛暑が続くようなので、夜気温が下がったころに走るとか、体調にも気を付けながら習慣を重ねていきます。
勉強 ：8:21h
今週はあまり勉強時間を確保できませんでした。
単語の復習とPart5を中心に取り組み、abceedの予測スコアも徐々に実力に近づいてきた気がします。
木曜日には、8月のTOEIC公開テストに申し込みしました。
8月のテストを最後に、TOEICの勉強は一旦おしまいになる予定ですので、
しっかり実力を出し切れるよう、あと60日あまり頑張りたいと思います！
投資 ：+1.58%
今週もプラスで終えることができましたが、TOPIXにはすっかり置いていかれました。
保有株の評価自体は決して悪くはないのですが、株価の上下が入り混じっており、いい結果には落ち着いていないという状況です。
来週には銘柄選定の結果を基に、いい銘柄があれば購入していきたいです。
筋トレ：7/7日
先週から『プランク30s、腕立て・背筋・前屈・腹筋各15回』×5セットに増やしています。
今週もきちんと毎日実施でき、もう少し負荷をかけたくなってきたので、
来週はセット当たりの回数を増やしていきます。
来週の目標
季節もほぼ夏になりつつあります。
今週はランニングでは良い結果を残せなかったので、うまく工夫してこれからの気温に対処していきます。筋トレも欠かさず続けます。
また、TOEICの勉強は最後の試験への申し込みも済みましたので、しっかり気合を入れて進めていきます。