内向型人間の私が心の健康を保つために有効だと感じている習慣
こんにちは、yamです。
今回は内向型人間の私がメンタルを安定、向上させるために良いと思ったことを紹介します。
コロナの影響で、休日は１人で過ごす機会が多くなりました。家で何もしないままずっといると、気分が滅入ってしまいます。
そこで気分を病んでしまうと、自分の好きなことも楽しめなくなってしまいますよね。体だけでなく心も健康を保つことはとても大事です。
友達と遊ぶのも良いですが、内向的な人は、誰にも邪魔されず一人で過ごしてたいという人も多いでしょう。
そこで、私が普段の生活習慣として取り入れていて、とても有効的だと思ったものを紹介します。
１人で気軽に気分転換したい、心を健康に保ちたいという方は参考にしてみてください。
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